Hoci malé množstvo stresu môže byť motivačné a produktívne, chronický stres má negatívny vplyv na naše zdravie. Dobrou správou je, že existujú praktické kroky, ktoré môžeš podniknúť na prevenciu a zvládanie stresu a tento kurz ťa vybaví základnými nástrojmi a technikami.
Nauč sa ako na to v našom online minikurze - získaj nástroje, zostav si individuálny plán.

Tento kurz ti poskytne základné nástroje na život bez enormného stresu.

V priebehu kurzu sa naučíš nástroje a techniky, ktoré ti pomôžu zvládať stres, vrátane relaxačných techník a cvičení na zlepšenie pozornosti a povedomia. Budeš mať tiež príležitosť vyskúšať si cvičenia a aktivity, ktoré ti pomôžu vytvoriť si vlastný personalizovaný plán zvládania stresu.

Po absolvovaní tohto kurzu budeš mať nástroje a stratégie na úspešné zvládanie stresu. Nech si zaneprázdnený profesionál, študent alebo ktokoľvek iný, kto chce zlepšiť svoje blaho, môže tak urobiť kedykoľvek. Tento kurz je navrhnutý tak, aby ti pomohol viesť šťastnejší, zdravší a vyváženejší život.

Zapoj sa a začni cestu k životu bez stresu!