Mesačná ONLINE VÝZVA
TANCUJ A DÝCHAJ PRE ZDRAVIE
Spojenie folklórneho a moderného pohybu pre obnovu a posilnenie zdravia a dýchania. Energický a stimulujúci program pre zdravie i fyzickú kondíciu.
UKÁŽEME TI, ŽE CVIČIŤ A TANCOVAŤ MÔŽEŠ KDEKOĽVEK, AJ V POHODLÍ SVOJEJ OBÝVAČKY
S nadšením ťa vítame pri najnovšom vydaní našej výzvy "Tancuj a dýchaj pre zdravie"! Cvič a tancuj v pohodlí svojej obývačky.
Táto výzva je jedinečným spojením folklóru a moderného pohybu, ktoré ti pomôžu obnoviť a posilniť nielen tvoje zdravie, ale aj tvoje dýchanie.
Ak si fanúšikom tanca a túžiš po zábave, pri ktorej sa nemusíš obmedzovať len na jednu štýlovú formu, táto výzva je presne pre teba. Spája prvky tradičného folklóru, cvičenia a prvky modernej hudby i tanca. Výsledok toho je energický a stimulujúci program, ktorý podporuje radosť, zdravie a fyzickú kondíciu.
Lekcie sú tiež zamerané na správne dýchanie, ktoré je základom pre zdravý životný štýl. Prínos správneho dýchania je mnohostranný - pomáha zlepšiť cirkuláciu krvi, zvýšiť hladinu energie a zmierniť stres. Spolu s pohybom, tanečnými krokmi a hudbou ti poskytneme priestor na dýchanie, vedomú prácu so svojim telom a objaviť harmóniu v pohybe.
Inštruktorka kurzu je skúsená a plná vášne pre tanec. Prevedia ťa cez rôzne pohybové formy, od klasických folklórnych krokov po rôzne pohybové a tanečné techniky. Táto rozmanitosť ti umožní objaviť a rozvíjať svoj vlastný tanec a pritom si užívať skvelú hudbu.
PRIDAJ SA K NÁM NA CESTE K ZDRAVIU A POHYBU PROSTREDNÍCTVOM TANCA!
Nezáleží na tom, aké máš predchádzajúce pohybové či tanečné skúsenosti, táto výzva je otvorená pre všetkých, ktorí chcú obnoviť a podporiť svoje zdravie a tiež uvoľniť sa prostredníctvom tanca.
Zaregistruj sa hneď teraz a pridaj sa k nášmu tanečnému spoločenstvu, ktoré spája zábavu, zdravie a pohyb.
Tešíme sa na teba v online akadémii!
Tím "Tancuj a dýchaj pre zdravie"
KTO ŤA VÝZVOU PREVEDIE?
Ahoj moje meno je Tina Penxová. Som odborníčka na vedomú prácu s dychom, reštart dychového vzorca a vnútornú rovnováhu.
Zároveň som milovníčkou tanca, bývalou aktívnou členkou folklórneho súboru Vagonár, lektorkou ranných rozcvičiek na festivale Rozhýbkosti, certifikovanou lektorkou PortDeBras a fasciálneho strečinku či Yin jogy.
Tina o sebe hovorí: "Milujem vedomú prácu s dychom, s telom, hudbu a tanec. Milujem prepájať ich do choreografií, ktoré sú jednoduché a dostupné každému, kto si chce rozhýbať svoje kosti."
Tina vedie programy vzdelávania a starostlivosti o zdravie, venuje sa jednotlivcom - deťom i dospelým, a vzdeláva i pracovné tímy.
PRIDAJ SA A ROZVIR VO SVOJOM ŽIVOTE RADOSŤ!
Posledný krok a môžeš si s nami užívať radosť na vlnách pohybu a dychu.
Stačí uhradiť členský poplatok vo výške 24 € a môžeš začať!
Po úhrade členského poplatku získaš:
- Okamžitý prístup do našej online Akadémie Nadýchni sa života®, kde už teraz nájdeš množstvo informácii a niekoľko bezplatných i platených kurzov a výziev.
- 4 lekcie s obsahom 16 videí. Ihneď po uhradení kurzu Ti sprístupníme prvú lekciu výzvy, ktorú budeš môcť precvičovať počas nasledujúcich 7 dní. Každý siedmi deň ti sprístupníme lekciu na nasledujúci týždeň.
- Každých 7 dní prístup k novej lekcii, v ktorej precvičíme celé telo a roztancujeme i rozdýchame všetky bunky v ňom.
- Každá lekcia obsahuje 4 videa: video s doporučením pre správne prevedenie cvikov + videa s tanečno-pohybovou lekciou v rozsahu max. 10 minút + 3 cvičenia pre posilnenie či uvoľnenie tela a dychu.
- Neobmedzený prístup k lekciam výzvy. Znamená to, že sa môžeš k videám vrátiť aj po skončení výzvy, kedykoľvek budeš chcieť.
- Komunitu nadšencov zdravého dýchania, zdravého pohybu a pokojnej mysle. Priestor na diskusiu o výzve.