"Každý z nás je niekedy na pokraji síl. Poznám to!

Začína to malými krokmi a postupne to narastá, až sa zrazu ocitnem na hrane a rýchlo padám. V zlomku sekundy z mojich úst vyletí niečo tónom, ktorý má ďaleko od trpezlivosti a lásky. V tele cítim oheň svojej frustrácie a z úst mi srší plameň hnevu. A o niekoľko sekúnd neskôr pocítim túžbu scvrknúť sa a skryť sa pred hanbou, sama pred sebou i pred ostatnými, dospelými či deťmi.

V dnešnej dobe sme často zaplavení rôznymi povinnosťami a stresujúcimi situáciami, ktoré nám bránia v tom, aby sme si užívali život plnými dúškami. Mojim cieľom je naučiť ťa, ako si nájsť čas na oddych a zamerať sa na prítomný okamih.

V tomto kurze sa naučíš rôzne praktické cvičenia relaxácie a všímavosti i techniky dýchania, ktoré ti pomôžu zmierniť stres, zlepšiť kvalitu spánku, zvýšiť energiu a zlepšiť náladu. Všetky cvičenia a techniky sú pripravené tak, aby bolo jednoduché ich nadviazať na tvoju vlastnú rutinu a potreby.

Tento kurz je vhodný pre každého, kto sa chce naučiť, ako sa lepšie zrelaxovať a nájsť vnútorný pokoj. Takže ak si pripravený/á na uvoľnenie a obnovenie tvojho stredu a vnútornej rovnováhy, začnime!"

Tina Penxová