Zaujímavosti o zdravom dýchaní

Pohodlne sa usaď, zľahka dýchaj a prečítaj si množstvo zaujímavosti o zdravom dýchaní a vnútornej rovnováhe.

Podpora gastrointestinálneho zdravia prostredníctvom vedomej práce s dychom

Dlhotrvajúci stres má škodlivé účinky na celkové zdravie človeka. Preto integrácia vedomého dýchania do klinickej praxe predstavuje dôležitý a komplexný prístup, ktorý môže mať pozitívny vplyv na rôzne aspekty zdravia pacienta. Hlavným cieľom tohto...

Zdravie je jediné bohatstvo, ktoré chceme mať všetci

Dnes je 7. apríl 2024 a celý svet oslavuje SVETOVÝ DEŇ ZDRAVIA! ZDRAVIE JE JEDINÉ BOHATSTVO, KTORÉ CHCEME MAŤ VŠETCI. Ako by si definoval/a zdravie? Čo pre teba zdravie znamená? Podeľ...

8 tipov ako na upchatý nos

Vitaj na našom blogu, kde dnes budeme hovoriť o jednom z najnepríjemnejších problémov, ktorý nás môže postihnúť - upchatý nos.

Umenie zdravého dýchania: podporný materiál pre zdravotníckych profesionálov

V rýchlo sa rozvíjajúcom svete medicíny sa zdravotnícky pracovníci často zameriavajú na zložité postupy a pokročilé technológie, aby svojim pacientom poskytli najlepšiu starostlivosť. Jednoduchý akt dýchania, ktorý sa často prehliada, však zohráva...

Dôležitosť dýchania nosom a jeho vplyv na naše zdravie

Nesprávny spôsob dýchania má výrazný vplyv na individuálny vývin a zdravie jedinca. Dýchanie ústami nepriaznivo ovplyvňuje nielen naše fyzické zdravie, ale aj kognitívne funkcie, spracovanie emócií a držanie tela. Prechodom z dýchania ústami na dýchanie...

Dýchanie ako nástroj pre posilňovanie zdravia

  Dýchanie pôsobí na každú bunku v tele, preto má správne dýchanie obrovský prínos pre zdravie a vývin jedinca od momentu jeho splodenia.  Som, lebo dýcham. Dýcham, lebo som. Som, keď dýcham. Dýcham,...

alergia-kychanie

Trpíš sezónnou alergiou?

Zažívaš tie nepríjemné prejavy spojené so sezónnou alergiou?   ÁNO? …tak čítaj ďalej. NIE? Šťastný to človek! Avšak určite poznáš niekoho, komu tieto tipy môžu pomôcť. Pošli to ďalej… Viem, čo prežívaš…...

spln-mesiaca

Veľká noc, Svetový deň zdravia, Spln Mesiaca – začiatok nového života

Jar sa spája s oslavou nového života. Prebúdza sa príroda, ožívajú stromy i kvety, vo vzduchu cítiť vôňu prebúdzajúcej sa zeme a počuť spev vtákov. V tomto období v kresťanstve oslavujeme aj iný obraz nového...

Viac ako 80 % úbytku váhy je zabezpečené zdravým dýchaním

Podľa výskumníkov z Univerzity Nového Južného Walesu v Austrálii sa pri strate hmotnosti väčšina z nej vydýchne vo forme oxidu uhličitého. Dosiahnuť to môžeme zdravým dýchaním – využitím správnych dychových svalov a výdychom dlhším...

branica

Prečo sa učiť bránicové dýchanie?

Dýchanie do brucha nie je bránicové dýchanie! I keď brušné dýchanie má v respiračnej (dychovej) rehabilitácii opodstatnené miesto, nie je to princíp správneho alebo zdravého dýchania. Neustále dýchať do brucha, nie je správne. 70-80% nádychu by malo byť vykonané pomocou bránice.