✉ info@zdravedychanie.sk ✆ 0907 512 301


Pre tehotné mamičky

CVIČENIE PRE TEHUĽKY

Cvičenie pre tehuľky (prenatálna joga) sa zameriava na uvoľnenie a spevnenia svalov chrbta, posilnenie panvového dňa i hlbokého stabilizačného systému a zvýšenie flexibility.

Spoločné lekcie sú navyše obohatené o techniky zdravého vedomého dýchania pre uvoľnenie napätia tela a mysle a rozdýchanie rôznych emócií, ktorými mamičky v týchto obdobiach prechádzajú.

Rozvojom správneho dýchania pomáhate sebe, ale aj plodu/dieťatku.

Vhodné pre ženy po 16. týždni tehotenstva (až do pôrodu). Mamičkami tehuľkami vrelo odporúčaná hodina! Naučíte sa cviky, ktoré budete vedieť odcvičiť kdekoľvek a kedykoľvek a tak si pomáhať s uvoľňovaním bolestí v oblasti panvy a chrbtice. Zabezpeč si pohodové tehotenstvo a hodinku relaxu raz do týždňa len pre seba.

Lekcia trvá 60 min.

Cvičenie je vhodné aj pre úplných začiatočníkov, či fyzicky menej zdatných jedincov. 

 

CHCEM SI REZERVOVAŤ ČAS na cvičenie pre tehuľky

Ponuka cvičení

Zdravý chrbát

Zdravý chrbát

Viac informácií
Yin joga Tina

Fasciálna joga

Viac informácií
cvicenie-pre-tehulky-deepen

Cvičenie pre tehuľky

Viac informácií
organova-zostava-deepen

Orgánová zostava

Viac informácií