Zlepšite zdravie svojho srdca jednoducho pomocou vedomého dýchania!
Zdravé dýchanie:
KĽÚČ K ZDRAVIU
VÁŠHO SRDCA
Preskúmajte osvedčené techniky na zlepšenie vášho kardiovaskulárneho zdravia
Chcete znížiť stres, zlepšiť svoju emocionálnu pohodu a podporiť zdravie svojho srdca a kardiovaskulárneho systému?
Vedomé dýchanie je účinný nástroj, ktorý vám môže pomôcť zvládať stres a výrazne zlepšiť fungovanie kardiovaskulárneho systému. Pridajte sa k nášmu 6-týždňovému kurzu, ktorý vás prevedie základmi vedomého dýchania, a naučte sa, ako pomocou jednoduchých, ale funkčných techník udržať svoje srdce zdravé.
Volám sa Martina Penxová a som lektorka zdravého dýchania.
Prinášam vám metódu zameranú na prevenciu a obnovu zdravia a zdravého dýchania. Posilnite svoju imunitu a dosiahnite lepšie fyzické, mentálne i psychické zdravie.
V tomto kurze sa naučíte, ako vedomé dýchanie ovplyvňuje vaše srdce a zdravie, a osvojíte si techniky, ktoré vám pomôžu:
- znížiť stres a zvýšiť svoju odolnosť voči každodenným výzvam,
- zlepšiť krvný tlak a stabilizovať srdcovú frekvenciu,
- podporiť emocionálnu rovnováhu a vytvoriť prepojenie medzi srdcom, telom a mysľou,
- zvýšiť srdcovú variabilitu (HRV), ktorá zvyšuje flexibilitu, funkčnosť a zlepšuje zdravie vášho srdca,
- vytvoriť rutinu vedomého dýchania, ktorá vám prinesie dlhodobé výsledky.
Ako kurz prebieha a štruktúra kurzu
Kurz je vo forme samovzdelávania a prebieha online. Kurz si môžete kúpiť samostatne alebo vo forme balíčkov, ktorých súčasťou je aj individuálne poradenstvo alebo pomôcky a doplnky pre posilnenie zdravia vášho srdca.
Kurz sa skladá zo 6 prepracovaných modulov, ktoré vám pomôžu postupne zlepšiť vaše kardiovaskulárne i celkové zdravie pomocou vedomého dýchania.
1. modul
2. modul
3. modul
4. modul
5. modul
6. modul
Bonusový obsah: e-boook
Komu je kurz určený?
- Tým, ktorí hľadajú spôsob, ako efektívne zvládať stres a úzkosť.
- Každému, u koho sa sporadicky alebo pravidelne objavuje výrazné búšenie srdca či pocit tlaku na hrudi.
- Tým, ktorí majú vysoký krvný tlak, arytmiu a/alebo iné kardiovaskulárne ochorenie.
- Ľuďom so záujmom o podporu zdravia srdca a kardiovaskulárneho systému.
- Každému, kto chce preventívne ochrániť svoje srdce a zdravie.
Formát kurzu
- Online video lekcieDostupné kedykoľvek a kdekoľvek, na všetkých zariadeniach (PC, tablet, mobil).
- Praktické cvičeniaKaždý modul obsahuje lekcie, v ktorých nájdete konkrétne doporučenia a/alebo cvičenia, ktoré môžete okamžite aplikovať.
- Diskusné fórumPre zdieľanie skúseností a podporu od lektora aj ostatných účastníkov je pripravené diskusné fórum, v ktorom sa môžu s ostatnými podeliť o svoje otázky, dojmy, pripomienky.
Pridajte sa k nám a začnite zlepšovať svoje zdravie srdca ešte dnes!
Nezmeškajte príležitosť naučiť sa techniky, ktoré vám môžu pomôcť znížiť stres, udržať rovnováhu a chrániť zdravie vášho srdca.
*BIO BALANS - zmes prírodných za studena lisovaných olejov pre zdravie srdca, mozgu a trávenia. Ide o zmes vyrobenú z ľanového (ľanového) oleja, konopného oleja, oleja z čiernej rasce, čakankového oleja, bieleho a hnedého perilového oleja, bieleho a čierneho šalátového oleja a pupalkového oleja, ktorá spája širokú škálu prospešných mastných kyselín, antioxidantov, vitamínov a ďalšie živiny. Každý olej prispieva jedinečnými vlastnosťami, vďaka čomu je zmes potenciálne prospešná pre celý rad zdravotných a wellness potrieb.
Spoznajte svoju trénerku zdravého dýchania a vnútornej rovnováhy Tinu Penxovú
Tina Penxová je jednou z popredných slovenských odborníčok na vnútornú rovnováhu, zvládanie stresu a tréning odolnosti za pomoci vedomej práce s dychom. Rozhovory s ňou nájdete v niekoľkých časopisoch, podcastoch či rozhlasových a televíznych reláciach.
"Mám za sebou niekoľkoročné skúsenosti ako trénerka zdravého dýchania, lektorka zdravého držania tela a práce s mysľou, ktoré spájam do vedecky podložených praktických riešení. V minulosti som si niekoľkokrát sama prešla zdravotným i emočným disbalansom a preto sa viem vcítiť do potrieb svojich klientov o niečo ľahšie.
Vediem programy vzdelávania a starostlivosti o zdravie. Venujem sa jednotlivcom - deťom i dospelým, a vzdelávam aj pracovné tímy.
Vďaka desaťročiam skúseností som pomohla 100-kám v reštarte zdravého dýchania a vnútornej rovnováhy
v časoch neistoty a zmien.
Metóda DeepEn, ktorú vám v kurze prinášam, sa osvedčila u stoviek klientov doma i v zahraničí. Ponúkam vám komplexný a holistický prístup k zdraviu a blahobytu, ktorý zahŕňa nielen fyzické, ale aj psychické aspekty. Zvoľte si individuálny prístup a ja vás rada podporím na ceste k optimálnemu zdraviu a psychickej pohode.
Aplikujte umenie zdravého dýchania do vášho života ešte dnes a začnite vnímať pozitívne zmeny vo vašom celkovom blahobyte. Objavte silu dychu a dosiahnite skutočnú harmóniu vo vašom živote!
Viac na túto tému nájdeš aj v našom blogu:
