CELODENNÝ WORKSHOP
Dych, pohyb a emócie – prepojenie, ktoré lieči
...objav svoju vnútornú silu a krásu
Cítiš sa po zime vyčerpaný, bez energie a motivácie? Je čas na reŠTART.
Predstav si deň, keď sa opäť nadýchneš naplno, uvoľníš napätie a obnovíš svoju vnútornú silu v nádhernom prostredí Kaštieľa Voderady.
Zúčastni sa celodenného workshopu Dych, pohyb a emócie – prepojenie, ktoré lieči, kde sa naučíš vedome dýchať, posilníš svoje telo prostredníctvom dyhu i Pilates cvičení a získaš nástroje na zvládanie stresu v každodennom živote.
Kde a kedy sa môžeš s nami zreštartovať?
KEDY?
KDE?
CENA?
AKCIA 1 + 1 - Zvýhodnená cena pre dvojice a skupiny
Čo ťa čaká?
- Dychové technikyna uvoľnenie napätia a načerpanie novej energie.
- Pilates cvičeniazamerané na zdravý chrbát, pevné centrum tela a flexibilitu.
- Praktické nástrojena zvládanie stresu a podporu vnútornej rovnováhy.
- Inšpiratívne prostrediezrekonštruovaného Kaštieľa Voderady.
- Obed v cene.
- Prehliadka kaštieľaso sprievodcom.
Pre koho je workshop určený?
- Pre tých, ktorí sa cítia po zime unavení a chcú naštartovať telo aj myseľ.
- Pre ľudí hľadajúcich vnútorný pokoj a stabilitu.
- Pre tých, ktorí chcú zlepšiť svoje pohybové vzorce a vedome dýchať.
- Pre osoby so sedavým zamestnaním, ktoré potrebujú obnoviť flexibilitu a silu.
- Pre každého, kto hľadá inšpiráciu a motiváciu pre zdravší životný štýl.
Program dňa
DOOBEDŇAJŠÍ PROGRAM
- 9:00
Otvorenie podujatia -
9:30 – 10:30
Workshop s Tinou: Zdravé držanie tela a jeho vplyv na pohyb a dýchanie. - 10:45 – 11:45
Workshop s Andreitou: Pilates - Rovnováha a zdravý chrbát.
OBEDŇAJŠIA PRESTÁVKA
- 12:00 – 13:00
Obed - 13:00 – 14:00
Prehliadka Kaštieľa Voderady so sprievodcom.
POOBEDNÝ PROGRAM
- 14:00 – 15:00
Workshop s Andreitou: Pilates posilňovanie s overballom - 15:15 – 16:15
Workshop s Tinou: Objav silu dychu pre zdravie a dlhovekosť - 16:30 – 17:00
- Zhodnotenie dňa a dobrovoľný program.
Čo si so sebou priniesť?
- Pohodlné oblečenie na cvičenie a protišmykové ponožky.
- Podložku na cvičenie, overball a tenisovú loptičku.
- Fľašu s vodou, deku a uterák.
- Dobrú náladu a chuť urobiť niečo pre seba.
Celým dňom Ťa budú sprevádzať
lektorky Tina a Andreita
Spojila nás vášeň pre pohyb, zdravie a prevenciu. Teraz nastal čas odovzdať vám to, čo nás spája – ponúknuť vám nielen naše odborné skúsenosti, ale aj inšpiratívny zážitok a praktické nástroje pre lepší, plnohodnotnejší život.
"Objavte s nami ľahkosť dychu, ktorá vás prenesie na vlnách vedomého pohybu a vitality."
Tina je certifikovaná inštruktorka jogy, myofunkčnej terapie a lektorka zdravého dýchania. Aktuálne si svoje vedomosti v oblasti terapeutických prístupov a celostného prístupu k človeku, rozširuje štúdiom Liečebnej pedagogiky na Univerzite Komenského v Bratislave. Špecializuje sa na znovuobnovenie správnej funkčnosti dýchania a vedomé uzdravovanie tela.
Andreita je certifikovaná inštruktorka Pilates I. kvalifikačného stupňa, ktorá pomáha ľuďom k zdravšiemu telu. K Pilatesu sa dostala počas života v Španielsku, kedy po zdravotných problémoch s chrbticou, pocítila na vlastnom tele zdravotné benefity cvičenia Josepha Pilatesa. Svoje vedomosti si dopĺňa na školeniach vo Flow Pilates Centrum v Banskej Bystrici.
Miesto konania celodenného worskhopu
Stretneme sa v magickom priestore Kaštieľa Voderady, Zichyho nám. 250/2919 42 Voderady
Čaká nás prehliadka kaštieľa, chutný obed, občerstvenie, práca s dychom a pohyb.
Zrekonštruovaný kaštieľ vo Voderadoch sa zmenil na nepoznanie. Citlivá rekonštrukcia sa postarala o punc luxusu s rozprávkovou atmosférou. Tento architektonicko-historický klenot nás na malý moment vráti do čias minulých, čias šľachticov a kráľov.
Hotel sa nachádza v centre obce Voderady, 10 km Od Trnavy, 40 km severovýchodne od Bratislavy a 110 km od Viedne. Od najbližšieho exitu z diaľnice D1 je vzdialený 4 km, čo umožňuje jeho rýchlu dopravnú dostupnosť. Na príjazdových cestách sú hnedé orientačné tabule „Kaštieľ Voderady“. Ako sa dostanem na miesto akcie?
Storno poplatky
- Ak cítiš, že máš prísť, ale momentálny rozpočet ti to nedovoľuje, ozvi sa nám – spolu nájdeme riešenie. Pre túto možnosť nám napíšte e-mail na info@zdravedychanie.sk.
- Registrácia sa považuje za úplnú v momente zaevidovania plnej úhrady workshopu.
- Registráciu je možné zrušiť 2 týždne pred začatím workshopu bez storno poplatku, potom sa účtuje poplatok v plnej výške kurzovného/poplatku za workshop.
- Registrácia je prenosná iba pred začatím workshopu. Ak účastník vie, že nemôže na workshop nastúpiť, môže svoju registráciu preniesť na niekoho iného (upovedomí o tom organizátora - Martina Penxová - DeepEn pred začatím workshopu).