Dychom ovplyvňujeme celkové zdravie
Fitshaker #73
Dychom dokážme ovplyvňovať naše fyzické, mentálne i psychické zdravie!“
Tentokrát ma na tému zdravého dýchania vyspovedal Adriana Adri Špronglová. Čo o tomto rozhovore povedala Adri?
„Dych je ovplyvňovaný všetkým a ovplyvňuje všetko v našom živote. Lektorka zdravého dýchania Tina Penxová, mala len 7 rokov, keď som sa ocitla v nemocnici s prvým astmatickým záchvatom. To bol začiatok jej príbehu o dychu.
Vo svojej práci sa zameriava najmä na vedomú prácu s dychom ako aj správny spôsob dýchania. Uprednostňuje holistický prístup k zdraviu jedinca. Ak sa chcete o súvislosti medzi dychom, zdravím a kvalitou nášho života dozvedieť viac, túto epizódu si nenechajte ujsť.“
Rozhovor si môžeš vypočuť aj tu:
Prajeme Ti príjemné počúvanie a tešíme sa na Tvoju spätnú väzbu. Daj nám vedieť ako sa Ti rozhovor páčil.
Ak sa chceš o zdravom dýchaní dozvedieť viac, vyber si z ponuky workshopov, kurzov a individuálneho poradenstva.
Tina ((DeepEn))
Štúdie potvrdzujú, že vedomá práca s dychom znižuje hladinu kortizolu
Chronický stres je častou príčinou zvýšenej hladiny kortizolu, ktorý môže mať vážne…
Ako rozdýchať stres (Dámsky klub / RTVS / 15. 10. 2024)
Môže zmena spôsobu dýchania pomôcť pri chronickom strese? Chronický stres je jednou…
Dýcham, lebo som. Som, lebo dýcham.
V dnešnej rýchlej dobe by vedomá práca s dychom mala byť súčasťou…
