Dýchanie ako cesta k zdraviu: Reportáž z ITAPA Health & Care 2025

26. a 27. marca 2025 sa v priestoroch Grand Hotela v Hornom Smokovci konala konferencia ITAPA Health & Care 2025 — najvýznamnejšie slovenské podujatie zamerané na zdravotníctvo a sociálnu starostlivosť. Zdravé dýchanie bolo súčasťou!

Tento rok konferencia opäť potvrdila svoj význam ako platforma, ktorá prepája odborníkov z oblasti medicíny, technológií, štátnej správy aj súkromného sektora. Diskutovalo sa o budúcnosti zdravotnej starostlivosti, inováciách v eHealth, dostupnosti zdravotníckych služieb, a tiež o prevencii a zdravom životnom štýle, ktorý je dnes dôležitejší ako kedykoľvek predtým.

Ako súčasť odborného programu som mala tú česť viesť aj dva zážitkové workshopy s názvom „Dychové cvičenia pre lepšie zdravie“.

Čo sme spolu zažili?

Dychové techniky, ktoré sme na workshopoch praktizovali, boli navrhnuté tak, aby účastníci získali praktické nástroje pre každodennú starostlivosť o zdravie a vitalitu.

🔹 Prvý workshop: Rozhýbanie tela a naštartovanie trávenia
Zamerali sme sa na jednoduché, ale účinné cviky, ktoré pomáhajú prebudiť telo po celodennom sedení a podporiť správnu činnosť tráviaceho systému pred obedom.

🔹 Druhý workshop: Ranné rozdýchanie a rozhýbanie
Ukázali sme si, ako môže vedomé dýchanie a jemné rozhýbanie tela v ranných hodinách výrazne ovplyvniť koncentráciu, vnútornú rovnováhu a celkové nastavenie na deň plný výziev.

Účastníci si odniesli nielen nový pohľad na význam dýchania pre zdravie a sprítomnenie sa, ale aj konkrétne techniky, ktoré môžu zaradiť do svojej dennej rutiny.

Nechajte sa inšpirovať aj vy!

Ak ste sa konferencie nemohli zúčastniť, nezúfajte. Mám pre vás pripravené videá, ktoré vám umožnia precvičiť si dychové techniky aj v pohodlí domova alebo na pracovisku.

🎥 Pozrite si video k aktivácii trávenia a rozhýbaniu tela

🎥 Pozrite si video ranného rozdýchania a rozhýbania

Doprajte si chvíľku pre seba, nadýchnite sa života a objavte, akú silu má správne dýchanie pre zdravie aj vitalitu. Dohodnite si DYCHOVÚ KONZULTÁCIU s Tinou!

Iné doporučené príspevky na našom blogu:

• Dýcham, lebo som. Som, lebo dýcham.
• Čo spôsobuje nedostatočné okysličenie krvi?
• Rozdýchajte stres!