Uvoľni stres a napätie,

získaj dostatok energie
pre život

Neignoruj stres a únavu, nauč sa ich eliminovať

Si neustále unavená/ý a vyčerpaná/ý? Máš nepokojnú myseľ a svoju pozornosť roztrieštenú do mnohých smerov? Často Ťa bolí chrbtica najmä v oblasti krku a hrudníka? Chceš zmeniť svoj život a užívať si ho vo väčšej ľahkosti a radosti?

V tomto kurze Ťa naučím ako upokojiť myseľ a uvoľniť telo od napätia a stresu, doma i v práci i to ako si zabezpečiť príval energie za pomoci správneho dýchania. Naučíš sa cvičenia a techniky, ktoré môžeš využívať kdekoľvek a kedykoľvek. A to je najvzácnejšie! Pretože stres a napätie ťa môžu prepadnúť na každom kroku a sila dychu je nenahraditeľným sprievodcom tvojho života.

Odhaľ kľúč k naplnenému a šťastnému životu, odhaľ kľúč k zdraviu!

Dlhopretrvávajúca zvýšená hladina stresu oberá telo o veľké množstvo energie, čo následne spôsobuje nie len psychickú únavu, ale tiež vyčerpanie organizmu. Stres v našom tele zvyšuje hladinu kortizolu a zároveň výrazne mení spôsob nášho dýchania, mení dychový vzorec. Naše dýchanie sa stáva plytkým a nedostatočným pre organizmus - ďalšia úroveň stresu.

S dychovými technikami, ktoré sa v kurze naučíš:

  • uvoľníš hnev, frustráciu, žiarlivosť, strach, zmätenosť, podráždenosť,...
  • získaš viac pokoja, odvahy, posilníš svoju vnútornú silu
  • rozdýchaš úzkosti, stres i panické ataky
  • posilníš zdravie svojich pľúc
  • získaš viac životnej energie a zlepšíš kvalitu svojho každodenného dýchania a života
  • uvoľníš bolesti chrbtice a posilníš zdravé držanie tela 
  • zlepšíš svoju imunitu a funkčnosť všetkých orgánov, svalov a kostí
  • získaš viac radosti zo života

V konečnom dôsledku si zlepšíš kvalitu života a podporíš dlhovekosť. Hovorím to s absolútnou istotou a presvedčením! Dych je kľúčom k zdraviu!

Kyslík predsa potrebuje každá bunka Tvojho tela!

ČO ŤA V KURZE ČAKÁ?

Spoločné ONLINE stretnutia 6 x 90 min

6 online skupinových stretnutí v dĺžke 90 min. a 6 záznamov k dispozícii po ukončení kurzu.

Individuálna konzultácia pre aktívnych účastníkov

Úvodná a záverečná individuálna konzultácia pre každého účastníka v dĺžke 30 min. zDARma

Výsledok takmer OKAMŽITE

Pri dodržaní odporúčaných postupov, pocit úľavy zaručený okamžite.

Zdravé dýchanie naše telo nielen vyživuje, ale aj uzdravuje!

Čo účasťou v kurze získaš?

  • Nápravu dychového vzorca. Naučíš sa princípy zdravého dýchania.
  • Posilnenie dýchania a celkového zdravia.
  • Techniku pre zvládanie stresu a techniku pre nadobudnutie vnútornej rovnováhy a pokoja.
  • Návod ako predísť úzkosti a panickým záchvatom.
  • Schopnosť redukovať stres a fyzické i psychické napätie.
  • Cvičenia pre uvoľnenie bolesti chrbtice, nielen za pomoci dychu.
  • Nástroje pre posilnenie fyzickej a mentálnej výkonnosti v každodennosti.
  • Posilnenie imunity a zlepšenie zdravia.
  • Viac životnej energie a radosti zo života.
  • Zvýšenú výkonnosť a kreativitu.

Ako tento online kurz prebieha?

Predtým ako začneme Ti odošlem e-mail

V prvom maily po registrácii nájdeš úvodné pokyny - info o úvodnej konzultácii a linky na dokumenty ku kurzu.

Online skupinové stretnutie - raz za týždeň

Každý pondelok podvečer sa stretneme na spoločnej skupinovej lekcii, kde sa naučíme novú techniku.

Facebooková skupina

Vzájomnú podporu a komunikáciu medzi účastníkmi nám pomôže zabezpečiť uzavretá facebooková skupina. Účasť v nej nie je povinná, je odporúčaná. Vzájomné zdieľanie a podpora sú obrovským bonusom skupinových kurzov.

Oxymeter a dychová hračka

V úvode kurzu Ti na Tvoju adresu pošlem oxymeter a dychovú hračku. Oxymeter je medicínsky prístroj, ktorý slúži na meranie saturácie (okysličenie krvi) a tepovej frekvencie. Dychová hračka poslúži pre zlepšenie dychového vzorca a uvoľnenie napätia.

Vstúp do kurzu zdravého dýchania a nauč sa vedomú prácu s dychom pre uvoľnenie fyzického, mentálneho i emočného napätia. 

ODPORÚČANIA KLIENTOV

TOP po všetkých stránkach - prístup, informácie, cvičenia. Som účastníčkou kurzu zdravého dýchania, ale dáva mi to oveľa viac, ako len správne dýchanie. Odporúčam všetkými desiatimi, stojí to za to, ako aj to spoznať Tinu! Tinku som spoznala cez esenciálne oleje a od prvého stretnutia som mala pocit, že sme si veľmi sadli. Keď som s ňou zažila Sufijské cvičenie, vedela som, že chcem ísť na kurz dýchania. Nikdy som necvičila jogu, ani sa dýchaniu a dychu nevenovala, takže som nevedela, čo všetko môžem čakať. Kurz a Tina nielenže splnili moje očakávania, ale ich aj predčili. Okrem základov dýchania a toho, ako je dobré dýchať som sa naučila techniky, ktoré často používam keď neviem zaspať, keď potrebujem zrelaxovať, keď neviem, čo a ako ďalej. Keď už naozaj nevládzem, keď mi je ťažko na srdci aj na duši, keď ma bolí hlava, keď mám veľkú trému. Dýchanie a Tina mi otvorili srdce, mám pocit, že sa posúvam pomaly vpred a že som schopná nájsť riešenie. Som viac sama sebou. Nemyslím na to, čo si povedia ostatní, dýcham aj keď prichádza alergia. Dýcham aj keď mám pocit, že moji blízki potrebujú lásku, že ich niečo trápi. Mám pocit, že viem lepšie pracovať s mojimi myšlienkami a že zrazu všetko dáva zmysel. Poviete si že toto všetko v kurze dýchania? Nooo, je toho viac. Aj správnym držaním tela a chrbta sa mi uľavili bolesti hlavy, schudla som 8 kg (samozrejme aj s inými zmenami) a veľa z cvičení odovzdávam ďalej našim deťom, s ktorými cvičím. Kurz dýchania s Tinkou mi zmenil život a môj pohľad naň. Ďakujem ❤
Petra PenkertSnowSports Club Vysoké Tatry // absolventka 10-týždňového kurzu "Nadýchni sa života"
Kurz zdravého dýchania vrelo odporúčam. Mne to pomohlo zvládať stresové situácie a úzkostné stavy oveľa lepšie. Dokonca by som mohla povedať úzkosť sem tam ešte objaví, ale v drvivej väčšine aj rýchlo odznie. A samozrejme, že pri tom dýcham technikami aké som sa naučila na kurze. A rozdýchanie ráno a večer ostane súčasťou môjho života už natrvalo. Už to robím vlastne automaticky ako si ľahnem. Takže ďakujem a odporúčam.
Marianna KrajčíkováAbsolventka 10-týždňového kurzu "Nadýchni sa života"
Veľmi pekne Ti ďakujem Tinka za vynikajúce konzultácie, ktoré mi otvorili nový vesmír. 🙂 Dozvedela som sa veľmi veľa nových informácii o dychu a technikách, o ktorých som doteraz ani len netušila. Už po krátkom čase som pocítila blahodárne účinky na mojom tele. Teším sa na ich ďalšie objavovanie a zdokonaľovanie. Tvoje konzultácie ma posunuli ďalej nielen v oblasti dýchania, ale celkového zdravého životného štýlu. Spolupráca s tebou je neskutočne obohacujúca a z celého srdca ju odporúčam vyskúšať aj ostatným. Ďakujem Ti, že som sa konečne poriadne nadýchla!"
Andrea Schultewww.nemcinovo.sk // absolventka základného balíka techník zdravého dýchania
...sú dni všedné a dni sviatočné....ĎAKUJEM, za stretnutie, ktoré zo všedného štvrtka urobilo SVIATOK...tak málo - vybehnúť za ,,bránu" svojho domu, ale tak veľa pre moje JA...no a odvtedy DÝCHAM, dýcham a dýcham a čudujem sa, čo všetko objavujem a sem tam urobím KUK na príspevky od DeepEn...a som opäť vďačná, že som to stretnutie (na poslednú chvíľu) v tom Poprade stihla naživo. Tinka, prajem veľa DÝCHAČOV, ktorí na svojej ceste ,,zablúdia" k Tebe, tak ako ja, ktorých naštartuješ, usmerníš, ľudsky oslovíš a len tak predýchaš k ďalším výzvam...:) Pozrela som si video o Tvojom príchode do BA, maličkostiach i veľkých veciach, na ktoré si sa podujala, a som sa tak úprimne i potešila, že si sa dobre rozbehla...☀...aj keď sme sa stretli iba raz, mala som i mám pocit, že to, čo robíš, robíš dobre - srdcom a s láskou... Veľa slov...tak už len zopár na záver...začína nový školský rok, určite pre mňa veľa výziev, no i zakopnutí (tetania sa možno opäť prihlási he-he), no a rada by som absolvovala nejakú ďalšiu online konzultáciu/terapiu...pri poslednom (teda jedinom) stretnutí si si určite poznačila moje pre a proti, tak Ťa chcem poprosiť o usmernenie - radu, čo ešte ďalej by som mohla u Teba absolvovať. Ďakujem a teším sa!
Jana Smoroňováučiteľka ZŠ // po absolvovaní Úvodnej terapie dychom
Zapracovať na zdravom dýchaní som sa rozhodla pre dlhodobé pociťovanie stresu v práci i mimo nej. Mojím očakávaním bolo zvoľniť dýchanie a tým aj spôsob svojho života. V práci s dychom sa považujem za začiatočníka, no pri praktizovaní dychových techník v konkrétnych situáciách (stres, bolesť v tele) pociťujem, že to naozaj "funguje". Príjemným poznaním pre mňa bolo spojenie správneho dýchania s cvičením na správne držanie tela. Spolupráca s pani Penxovou bola veľkým potešením, jej nadštandardne ústretový prístup sa nedá oceniť. Odporúčam každému prísť na čaro správneho dýchania ako ceste k spokojnejšiemu zajtrajšku, sama budem rada pokračovať v začatej spolupráci.
Paťaúradníčka // absolventka individuálnych terapií a základného balíka služieb
Tina_portret_V

OSOBNÉ POZVANIE
od TINY PENXOVEJ,

Neukracuj sa dobrovoľne o najkrajší dar života! Neskracuj si život plytkým a nesprávnym dýchaním! Zastav sa, zober život do vlastných rúk a dovoľ si "Nadýchnuť sa života"! Na svoj dych sa môžeš spoľahnúť 24/7, postačí keď mu dovolíš plynúť v ľahkosti.

Odhaľ kľúč k zdraviu a naplnenému životu, kľúč k vnútornej rovnováhe, kľúč k úspechu, pokoju a koncentrácii.

Stojím za kvalitou kurzu a nástrojov, ktoré získaš. Ak si z kurzu nič neodnesieš a budeš mať pocit, že to bola strata času, vrátim Ti Tvoju investíciu.

Chcem sa stať zúčastniť kurzu

Dôveruj svojmu vnútornému liečiteľovi, svojmu dychu

Garancia vrátenia peňazí

100 % garancia vrátenia peňazí, v prípade, že kurz bude pre Teba strata času.

Spokojní klienti

Buď jedným z mnohých spokojných klientov DeepEn, jedným z rodiny dýchačov.

Merateľnosť výsledku

Vďaka oxymetru a dychovej hračke budú tvoje pokroky pravidelne merané.

Toto je posledný krok, ktorý je potrebné vykonať, aby si sa zapojil/a do kurzu.
Zadaj svoje platobné údaje a potvrď platbu. Po prijatí platby odo mňa obdrží prvý informačný e-mail s linkom na prvé ZOOM stretnutie. 
Skontroluj si, prosím, aj priečinky spam / reklama / hromadná pošta.

Objednávam si kurz s povinnosťou platby