Workshopy o dychu v Poprade
V jeden deň – dve jedinečné príležitosti na návrat
k zdravému dýchaniu
Dych je viac než len pohyb vzduchu. Je to spôsob, ako sa naše telo uzdravuje, ako sa upokojujeme, ako sa formuje zdravie detí aj dospelých.
Pozývame vás do Harmony Studia v Poprade na dva prepojené, no samostatné workshopy, ktoré sa dotýkajú dychu v jeho dvoch najdôležitejších podobách:
👉 u detí, kde správne dýchanie ovplyvňuje vývin, zdravie aj reč
👉 u dospelých, ktorí túžia dýchať vedome, uvoľnene a funkčne
DOPOLUDŇAJŠÍ WORKSHOP
ZAVRI ÚSTA, DÝCHAJ NOSOM
Ako pomôcť deťom obnoviť prirodzené dýchanie
KEDY?
Dýchanie je pre dieťa tým najzákladnejším rytmom.
A predsa — keď sa z prirodzeného nosového dýchania stane dýchanie ústami, začne sa nenápadný reťazec zmien v tele aj v správaní.
Časté nádchy, zapálené mandle, krivé zúbky, zmeny v reči, únava, slabé sústredenie... to všetko môže byť dôsledkom dýchania, ktoré si vyžaduje láskavú pozornosť.
Tento workshop vznikol práve preto — aby ste vedeli kam sa pozerať, čo si všímať a ako dieťaťu citlivo a efektívne pomôcť.
Čo vám workshop prinesie?
- Naučíte sa rozpoznať, kedy dieťa dýcha ústami a čo to znamená.
- Pochopíte súvislosti medzi dýchaním a zdravím celého tela.
- Spoznáte základy myofunkčnej terapie — jemnej a účinnej podpory dýchacích funkcií.
- Vyskúšate si praktické cvičenia, ktoré môžete používať doma.
- Získate odporúčania na ďalšie kroky a odbornú podporu.
Komu je tento workshop venovaný?
Tým, ktorí sa starajú —
o deti s častými zápalmi, chrápaním, oslabeným spánkom, ADHD, rečovými ťažkosťami, krivými zúbkami či oslabeným držaním tela.
Rodičom, pedagógom aj odborníkom (logopédom, zubárom, fyzioterapeutom), ktorí chcú deťom pomáhať vcelku – nie len v symptómoch.
Účasť detí
POPOLUDŇAJŠÍ WORKSHOP
OBJAVTE SILU DYCHU
Ako obnoviť zdravé a funkčné dýchanie u dospelých
KEDY?
Dýchame každý deň, ale nie všetci správne.
Rýchle, plytké, ústne dýchanie oslabuje naše zdravie, výdrž aj schopnosť zvládať stres.
Tento workshop je návratom k dychu ako nástroju rovnováhy, uzdravenia a životnej energie. Vedomé dýchanie je cesta späť k telu, späť k sebe.
Čo zažijete?
- Naučíte sa samodiagnostiku dychu a napätia.
- Spoznáte rozdiel medzi funkčným a nefunkčným dýchaním.
- Vyskúšate si jemné cvičenia, ktoré môžete používať denne.
- Objavíte súvislosti medzi dýchaním, stresom, postojom a psychikou.
- Získate konkrétne odporúčania, ako obnoviť dychový vzorec, ktorý podporuje zdravie a vitalitu.
Pre koho je workshop určený?
Pre každého, kto:
- cíti únavu a napätie,
- dýcha rýchlo alebo často ústami,
- má pocit, že „zabudol dýchať“
- prežíva stres alebo ho zaujíma psychohygiena,
- chce posilniť svoje zdravie cez jednoduché a účinné techniky.
Vhodné pre laikov aj odborníkov. Pre ľudí, ktorí túžia vrátiť sa k sebe — cez vedomý nádych a výdych. Vhodné aj pre úplných začiatočníkov.
Kto vás bude sprevádzať?
Martina Penxová je skúsená lektorka s dlhoročnou praxou v práci s dychom, telom a ich vzájomnými súvislosťami. Špecializuje sa na funkčné dýchanie, obnovu dychových vzorcov u detí i dospelých a orofaciálnu myofunkčnú terapiu. Vo svojej praxi prepája dychovú terapiu, vedomý pohyb, prácu s nervovým systémom a celostný prístup k uzdraveniu, ktorý vychádza z poznatkov modernej fyziológie a rešpektujúceho kontaktu s telom. Aktuálne si svoje vedomosti prehlbuje štúdiom liečebnej pedagogiky na Univerzite Komenského v Bratislave. Pomáha ľuďom znovu sa spojiť so svojím telom, dychom a uzdravujúcim potenciálom, ktorý v sebe nesú.
Miesto konania
Stretneme sa v pokojnom a podpornom priestore pre prácu s telom, dychom a emóciami.
HARMONY STUDIO, centrum jógy a zdravia, Rázusova 4746, Poprad.
Cenník a registrácia
Vyberte si formu účasti, ktorá vám najviac vyhovuje.
|
1 WORKSHOP
zvoľ si jeden z workshopov
|
79 € |
|
EARLY BIRD
do 30. 5. 2025
|
60 € |
|
Účasť na oboch workshopoch
Komplexné vzdelávanie so zľavou pri účasti na oboch workshopoch.
|
115 € |
|
1 + 1 (priateľ/ka, manžel/ka, atď.)
Pre tých, ktorí chcú zdieľať zážitok spoločne. Cena za 1 workshop / 2 osoby.
|
115 € |
|
Skupiny (4+ zo školy / tímu)
Zvýhodnená cena pre kolektívy, ktoré chcú rásť spoločne. Cena za osobu / workshop.
|
50 € |
Storno poplatky
- Ak cítiš, že máš prísť, ale momentálny rozpočet ti to nedovoľuje, ozvi sa nám – spolu nájdeme riešenie. Pre túto možnosť nám napíšte e-mail na info@zdravedychanie.sk.
- Registrácia sa považuje za úplnú v momente zaevidovania plnej úhrady workshopu.
- Registráciu je možné zrušiť 1 týždeň pred začatím workshopu bez storno poplatku, potom sa účtuje poplatok v plnej výške kurzovného/poplatku za workshop.
- Registrácia je prenosná iba pred začatím workshopu. Ak účastník vie, že nemôže na workshop nastúpiť, môže svoju registráciu preniesť na niekoho iného (upovedomí o tom organizátora pred začatím workshopu).