AK VAŠE DIEŤA
DÝCHA ÚSTAMI,
NEČAKAJTE,
KÝM Z TOHO VYRASTIE
Až keď pochopíte dýchanie, začnete rozumieť zdraviu, vývinu aj správaniu. Zistite, či správanie alebo oslabené zdravie vášho dieťaťa súvisí s dýchaním.
Pre rodičov detí akéhokoľvek veku • 12. 12. 2025 OSOBNE v KEŽMARKU • s odborníčkou na funkčné dýchanie a myofunkčnú terapiau • len 20 miest
2-hodinový workshop pre rodičov z Kežmarku, Popradu a okolia, ktorí si všímajú únavu, otvorené ústa, chrápanie, slabú reč alebo nepokoj — a chcú konečne pochopiť skutočný dôvod a jemné kroky, ako dieťaťu pomôcť doma. Pomôžte dieťaťu dýchať nosom, spať pokojnejšie, sústrediť sa lepšie a cítiť sa vo vlastnom tele bezpečnejšie. Bez kriku. Bez stresu. Bez bolestivých cvičení.
Má vaše dieťa niektoré z týchto prejavov?
Počas dňa:
- otvorené ústa, suché pery, jazyk v spodnej polohe dutiny ústnej
- dýchanie ústami pri hre, pri čítaní alebo pri chôdzi
- rýchle zadýchanie
- napätá tvár alebo „zamrznutý“ výraz
Počas spánku:
- otvorené ústa, chrápanie, funenie
- prehadzovanie, potenie, nočné prebúdzanie, nočné desy
- ranná únava a podráždenosť, ťažké prebúdzanie
V správaní a reči:
- slabšia koncentrácia, hyperaktivita alebo nepokoj
- výbušnosť bez zjavného dôvodu
- nosová, slabá alebo nezreteľná reč
- zlé prehĺtanie, časté ORL infekcie
Tieto prejavy sú často spojené s dýchaním, nie s povahou.
Prečo deti dýchajú ústami
Nie preto, že chcú. Preto, že musia.
Dýchanie ústami je kompenzácia, nie zlozvyk.
- Nos nepracuje správne (aj keď to navonok nevidno).
- Jazyk a pery nemajú silu držať ústa zatvorené.
- Nervový systém je preťažený.
- Spánok neprináša regeneráciu.
Ústne dýchanie nie je symptóm.
Je to STOP signál, ktorý dieťa nedokáže povedať nahlas.
Dobrá správa?
Keď rodič pochopí prečo, zmeny prichádzajú rýchlejšie, než čaká.
Toto nie je prednáška. Toto je AHA workshop.
1️⃣ Prečo vaše dieťa dýcha ústami — skutočný mechanizmus.
2️⃣ Ako jemne a bezpečne obnoviť nosové dýchanie.
3️⃣ Hravé jazykové a perové cvičenia, ktoré deti prijmú.
4️⃣ Každodenné návyky, ktoré formujú tvár a dýchanie.
5️⃣ Mini-rutiny, ktoré dieťa zvládne pri hre či stole.
6️⃣ Nočné dýchanie — ako ho nastaviť, aby dieťa konečne regenerovalo.
7️⃣ Ako vyzerá zdravé dýchanie — checklist pre rodičov.
Odídete s návodmi, ktoré použijete ešte v ten deň.
Čo sa na workshope naučíte?
- dychové hry pre deti (krátke, hravé, účinné)
- nosové aktivácie a mini-rutiny
- jednoduché jazykové a perové cvičenia
- 7-minútový večerný protokol
- úpravy spánkovej polohy, ktoré zlepšia noc už dnes
- jemné techniky na upokojenie nervového systému bez presviedčania
Pre koho je workshop určený?
Pre rodičov detí vo veku 2 a viac rokov, ktoré:
- dýchajú ústami cez deň alebo v noci
- majú časté ORL problémy
- sú nepokojné, nesústredené alebo „rýchlo vybuchnú“
- majú slabú artikuláciu alebo nesprávne myofunkčné návyky
- sa rýchlo unavia alebo zadýchajú
- majú "krivé zúbky" či otvorené zhryz alebo už majú strojček na úpravu zhryzu
Kto vás bude sprevádzať?
Martina Penxová je skúsená lektorka s dlhoročnou praxou v práci s dychom, telom a ich vzájomnými súvislosťami. Špecializuje sa na funkčné dýchanie, obnovu dychových vzorcov u detí i dospelých a orofaciálnu myofunkčnú terapiu. Je prvou certifikovanou odborníčkou na myofunkčnú pomôcku MyoMunchee pre všetky vekové skupiny (od 6 mesiacov a po seniorský vek). Vo svojej praxi prepája dychovú terapiu, vedomý pohyb, prácu s nervovým systémom a celostný prístup k uzdraveniu, ktorý vychádza z poznatkov modernej fyziológie a rešpektujúceho kontaktu s telom. Aktuálne si svoje vedomosti prehlbuje štúdiom liečebnej pedagogiky na Univerzite Komenského v Bratislave. Pomáha ľuďom znovu sa spojiť so svojím telom, dychom a uzdravujúcim potenciálom, ktorý v sebe nesú.
„Keď sa upraví dýchanie, posilni sa imunitná odozva, zlepší sa spánok, správanie, pozornosť aj reč.
Rodičom dávam praktické kroky, ktoré zvládnu aj v tých najťažších dňoch.“
Mini príbehy rodičov
- „Najpraktickejší workshop, aký som absolvoval. Zrazu viem, čo sledovať a čo robiť. Prestali sme tápať.“– otec 8-ročného dieťaťa
- „Až na workshope som pochopila, čo robí jazyk a prečo dcéra stále dýcha ústami. Po týždni jazykových hier vidím viditeľný rozdiel.“– mama 4-ročného dieťaťa
- „Zmenili sme dýchanie a operácia nosných mandlí už nebola potrebná. Nikto nám to predtým nepovedal.“— otec 6-ročného dieťaťa
- „Neverila by som, že zmena polohy jazyka a uvoľnenie žuvacích svalov dokáže naše dieťa upokojiť. Netušila som, že to spolu súvisí."mama 5-ročného dieťaťa
Termín, miesto konania a vstupné
KEDY?
KDE?
KOĽKO?
KAPACITA
BONUSY
Najčastejšie otázky rodičov
Musí byť dieťa prítomné?
Pomôže to, aj keď má dieťa zväčšené nosné mandle / alergie, astmu?
Je workshop vhodný pri ADHD, PAS alebo zvýšenej itlivosti?
Potrebujem niečo pripraviť?
Ako rýchlo uvidíme výsledky?
"Dýchanie je základ všetkého — zdravia, spánku, správania, pozornosti, reči aj rastu tváre. Keď ho pochopíte a jemne usmerníte,
zmení sa vám toho doma veľmi veľa."