Terapia dychom
Terapia dychom je veľmi príjemný a relaxačný proces, ktorý sa vykonáva prevažne v ľahu.
Do terapie sú zapájané rôzne dychové techniky, ktoré vychádzajú z tvojich osobných potrieb – terapie je ušitá na mieru, vychádzame z informácii úvodnej konzultácie.
Pracovať môžeme s uvoľňovaním stresu, či úzkostí, naučiť sa techniku na uvoľnenie hnevu, či zníženie krvného tlaku alebo rozdýchať frustráciu, či pracovať na zväčšení kapacity pľúc.
Terapia je vždy ušitá na mieru!
Za pomoci dychových a relaxačných techník zlepšíš stav svojho dýchania, upokojíš sa a dostaneš do stavu hlbokej relaxácie, spojenej s príjemným pocitom uvoľnenia napätia na fyzickej, mentálnej i emočnej úrovni.
Po skončení samotnej terapie dychom, prechádzame na časť reflexie – tzn. vyhodnotíme tvoj pocit, skúsenosť, či zážitok z dýchania.
Terapiu dychom je možné absolvovať osobne aj online.
BENEFITY PRE ZDRAVIE
- je nápomocná pri uzdravovaní telesných, duševných i duchovných chorôb
- je veľmi vhodná ako prevencia pred fyzickými, či psychickými chorobami
- posilnenie imunitného systému
- uvoľnenie bolestí chrbtice a celého tela
- podpora vnútornej rovnováhy (pokoja, radosti zo života, ľahkosti)
- relaxácia, uvoľnenie napätia a odstránenie emočných blokov
- uvoľnenie a obnova nervového systému
- zlepšenie stavu pri autoimunitných ochoreniach a infekciách
- posilnenie sebavedomia, sebadôvery, sebaúcty
KOMU JE TERAPIA URČENÁ
- ľuďom s dýchacími ťažkosťami a po ochoreniach dýchacích ciest
- všetkým s kardiovaskulárnymi problémami
- pri úzkostiach, tetánii a panických záchvatoch
- pri tráviacich a vylučovacích problémoch
- pri hormonálnej nerovnováhe
- pri nadmernom pracovnom strese, či vyhorení
- pri nespavosti, nekvalitnom spánku a únave
- pri závislostiach a emočnej nerovnováhe
- pre športovcov i nešportovcov za účelom zvýšenia výkonnosti
- pre zvýšenie kreativity a koncentrácie
A ako to prebieha?
- stretnutie prebieha online alebo osobne
- štandardné stretnutie trvá 60 min.V prípade potreby je, po vzájomnej dohode, možné čas terapie upraviť / navýšiť.
- venujeme sa postupom dohodnutým na úvodnej individuálnej konzultácii
- vyhodnotenie pokroku v dosahovaní výsledkovPri dlhodobej spolupráci venujeme úvod terapie vyhodnoteniu dosiahnutých výsledkov.
- rekapitulácia a spätná väzbaZáver stretnutia využijeme na rekapituláciu naučených techník, definovanie ďalších postupov práce s dychom (inak povedané, zadáme si domáce úlohy) a vyhodnotíme priebeh stretnutia.
Čo môžeš získať?
- výrazné zlepšenie zdraviaDych je základnou potrebou každej bunky. Prácou s dychovými technikami zlepšuješ svoje zdravie na fyzickej, psychickej i mentálnej rovine.
- zvýšenú vnímavosťProstredníctvom práce s dychom sa stávame vnímavejší voči vlastným potrebám na všetkých úrovniach bytia.
- posilnenie zodpovednostiPrácou s dychom sme schopní posilniť zodpovednosť k vlastnému zdraviu.
- radosť, ľahkosť, pokoj - znovu získaš vnútornú rovnováhuS ľahkým dychom prichádza ľahkosť, radosť a pokoj do nášho života.
- zbavíš sa strachu, neistoty a iných negatívnych emóciiS ľahkosťou dychu sa zbavíš skľučujúceho pohľadu a pocitu neschopnosti riešiť situáciu / problém, hnevu, či frustrácie.
Nadýchni sa odvahy, pokoja
a koncentrácie. Nadýchni sa života!
CHCEM SI REZERVOVAŤ ČAS pre seba a svoje dýchanie
V prípade, že si sa rozhodol/rozhodla využiť naše služby po prvýkrát, vedz, že úvodná konzultácia je povinná.
Spoznáme sa, zistíme tvoje potreby a nastavíme ďalšiu spoluprácu.
Samozrejme spolu s ňou si môžeš rezervovať aj Terapiu dychom, či zvýhodnený balíček terapii.
V prípade, že si osobnú konzultáciu UŽ absolvoval/a a teraz si chceš rezervovať svoju osobnú Terapiu dychom, či zvýhodnený balíček terapií, napíš nám na info@zdravedychanie.sk a vyžiadaj si svoj ZĽAVOVÝ KÓD.
Vďaka za akceptovanie a skvelú spoluprácu! Vidíme sa už čoskoro!