✉ info@zdravedychanie.sk ✆ 0907 512 301


Výnimočný

pohybový

koncept

PortDeBras

Správne a efektívne zapojenie svalov podieľajúcich sa na správnom držaní tela a vytváranie zdravých pohybových návykov je pre našu chrbticu i kĺby veľmi dôležité.

AKO TO NA TO?
Dosiahnúť to môžeme aj pomocou tanečno-kondičného tréningu, ktorý je spojením klasického a moderného tanca, strečingu, posturálnych techník, pilatesu a pohybov pre účinné posilnenie a natiahnutie svalov celého tela.

PortDeBras je:

  • správne prevedenie cvikov v ladnom pohybe, ktoré vám prinesie radosť z pozitívneho vplyvu na vaše telo, ale rovnako – a možno aj viac – pohladí vašu dušu
  • tréning spájajúci posilňovanie a strečing v ladnom a plynulom pohybe za doprovodu príjemnej hudby. Hodina prináša nielen neočakávané posilnenie celého tela, ale aj psychickú relaxáciu a pripravuje telo na každodenný život s využitím výhod tanečne založeného tréningu
  • pravidelné cvičenie rozvíja pohybovú koordináciu, estetiku pohybu, zmysel pre rytmus, kontrolu pohybu a držanie tela
  • to koncept založený na tanci pre všetkých – mužov a ženy všetkých vekových kategórii. Je to nový spôsob fyzického vyjadrenia svojej vnútornej kreativity
  • harmonizujúce cvičenie určené pre všetkých, ktorí radi objavujú nové formy pohybových cvičení, obľubujú tanec a zároveň chcú efektívne a rovnomerne rozvíjať svoju telesnú a duševnú harmóniu. Cvičenie zlepšuje pohybovú koordináciu, kontrolu pohybov celého tela, pohyby paží a držanie tela
  • podobne ako iné programy Body and Mind, prináša PortDeBras psychickú relaxáciu. Vďaka esteticky plynulým pohybom v harmonickom súlade s motivujúcou a zároveň ukľudňujúcou hudbou, pravidelnému dýchaniu a koncentrácii na vlastné telo býva zážitok z cvičenia neopakovateľný
  • PortDeBras® je určené pre všetky vekové a výkonnostné skupiny, bez potreby tanečných základov
  • z hodiny sa tešia nielen ľudia s predchádzajúcimi tanečnými skúsenosťami, ale ešte viac klienti bez predchádzajúcich tanečných skúseností, ktorí objavili cestu, ako sa radovať z pohybu vychádzajúceho z tanca

Vhodné pre všetky vekové kategórie, aj pre úplných začiatočníkov. Lekcie nevyučujeme online.

CHCEM SI REZERVOVAŤ ČAS na PortDeBras

Ponuka cvičení

Zdravý chrbát

Zdravý chrbát

Viac informácií
Yin joga Tina

Fasciálna joga

Viac informácií
organova-zostava-deepen

Orgánová zostava

Viac informácií
cvicenie-pre-tehulky-deepen

Cvičenie pre tehuľky

Viac informácií