Dýchame extrémne zle!
Zdravé dýchanie by malo byť súčasťou vzdelávacieho procesu 21. storočia i súčasťou preventívnej liečby. A to nie len vo vzdelávaní a prevencii u detí, ale i dospelých. Dýchame extrémne zle! Naša spoločnosť je pohltená...
Zdravé dýchanie
Zdravé dýchanie je základom celkového zdravia a vnútornej rovnováhy. Čo všetko ovplyvňuje a aké je zdravé dýchanie?
Ako správne dýchať pri športe
Aj pri športe by sme mali byť schopní aktivity udýchať nosom. Pri aktivitách v exteriéri tak predídeme nachladnutiu a hlavne, dýchanie nosom nám umožní urobiť oveľa hlbšie nádychy, ktorými do tela dostaneme viac kyslíka.
Zavri ústa, dýchaj nosom (11)
Príspevok č. 11 // seriál Dýchanie nosom vs. ústami: AKO VPLÝVA DÝCHANIE NOSOM / ÚSTAMI NA FUNKCIU BRÁNICE? Dýchanie nosom nás núti používať bránicu, hlavný dýchací sval tela. Bránica je tiež...
Zlé dýchanie u detí môže mať vplyv aj na nesprávny vývin čeľuste a zubov
Fitshaker #78 MuDr. Inga Rehorovská a Tina Penxová: „Zlé dýchanie u detí môže mať vplyv aj na nesprávny vývin čeľuste a zubov„!” Ďakujeme Adriane Špronglovej a Fitshaker za priestor otvoriť túto tému v podcastoch. Je extrémne dôležité...
eKlinická prax a zdravé dýchanie
V spolupráci s eKlinická prax Meditrend sme pripravili krátku prednášku pre odbornú verejnosť (lekárov a zdravotnícky personál) na tému ako môže zdravé dýchanie pomôcť posilňovaní zdravia a v rámci prevencie. Záznam si môžete pozrieť...
Zavri ústa, dýchaj nosom (10)
„Prečo dýchať nosom a nie ústami“ // Príspevok č. 10 zo seriálu Zavri ústa, dýchaj nosom „To fakt mám dýchať iba nosom?“, je častá otázka. Nuž áno, bežné aktivity počas dňa,...
Dychom ovplyvňujeme celkové zdravie
Fitshaker #73 Dychom dokážme ovplyvňovať naše fyzické, mentálne i psychické zdravie!“ Tentokrát ma na tému zdravého dýchania vyspovedal Adriana Adri Špronglová. Čo o tomto rozhovore povedala Adri? „Dych je ovplyvňovaný všetkým a ovplyvňuje všetko...
Zavri ústa, dýchaj nosom (9)
„Prečo dýchať nosom a nie ústami“ // Príspevok č. 9 V poslednom príspevku si sa dočítal/a o tom aký obrovský vplyv má dýchanie nosom na uloženie krčnej chrbtice a nielen… Ak sedíme v zhrbenej polohe...
Držanie krku, uloženie krčnej chrbtice, závisí od spôsobu dýchania
Dýchanie vytvára držanie tela. Dýchanie nosom vytvára správne držanie tela. Dýchanie ústami narúša kostrový systém. Vedel/a si, že dýchanie ústami je zlozvyk, ktorý môžeš zmeniť? Nie sme navrhnutí tak, aby...
Zlé držanie tela mení spôsob nášho dýchania
Vedel/a si? Zlé držanie tela mení spôsob nášho dýchania. Ak nesprávne dýchaš, t.j. nedýchaš bránicou, tvoja chrbtica je nestabilná a preťažovaná. Nesprávne dýchanie je jednou z príčin bolestí chrbtice. A to najmä v oblasti...
