Zdravé dýchanie

Zdravé dýchanie je základom celkového zdravia a vnútornej rovnováhy. Čo všetko ovplyvňuje a aké je zdravé dýchanie?

zavri-usta-dychaj-nosom

Zavri ústa, dýchaj nosom (14)

A máme tu už 14. príspevok na tému „Zavri ústa, dýchaj nosom“ Ten dnešný bude venovaný deťom, pretože máme Medzinárodný deň detí. Mnoho detí v dnešnej dobe dýcha ústami. Do veľkej miery to...

zavri-usta-dychaj-nosom

Zavri ústa, dýchaj nosom (13)

Príspevok č. 13 // seriál Zavri ústa, dýchaj nosom: SCHOPNOSŤ VNÍMAŤ VÔNE ti umožňuje dýchanie nosom. Skús sa vône nadýchnuť ústami so zapchatým nosom 😜 Dýchanie nosom zlepšuje vnímanie vôní....

zavri-usta-dychaj-nosom

Zavri ústa, dýchaj nosom (12)

Príspevok č. 12 // seriál Zavri ústa, dýchaj nosom: DÝCHANIE NOSOM ZABRAŇUJE OPUCHU SLIZNÍC Veľmi často sa stretávam s názorom: „Nemôžem dýchať nosom, lebo mám opuchnuté sliznice a upchatý nos. Musím dýchať...

tina-beh

Ako správne dýchať pri športe

Aj pri športe by sme mali byť schopní aktivity udýchať nosom. Pri aktivitách v exteriéri tak predídeme nachladnutiu a hlavne, dýchanie nosom nám umožní urobiť oveľa hlbšie nádychy, ktorými do tela dostaneme viac kyslíka.

zavri-usta-dychaj-nosom

Zavri ústa, dýchaj nosom (11)

Príspevok č. 11 // seriál Dýchanie nosom vs. ústami: AKO VPLÝVA DÝCHANIE NOSOM / ÚSTAMI NA FUNKCIU BRÁNICE? Dýchanie nosom nás núti používať bránicu, hlavný dýchací sval tela. Bránica je tiež...

Zlé dýchanie u detí môže mať vplyv aj na nesprávny vývin čeľuste a zubov

Fitshaker #78 MuDr. Inga Rehorovská a Tina Penxová: „Zlé dýchanie u detí môže mať vplyv aj na nesprávny vývin čeľuste a zubov„!” Ďakujeme Adriane Špronglovej a Fitshaker za priestor otvoriť túto tému v podcastoch. Je extrémne dôležité...

zavri-usta-dychaj-nosom

Zavri ústa, dýchaj nosom (10)

„Prečo dýchať nosom a nie ústami“ // Príspevok č. 10 zo seriálu Zavri ústa, dýchaj nosom „To fakt mám dýchať iba nosom?“, je častá otázka. Nuž áno, bežné aktivity počas dňa,...

zavri-usta-dychaj-nosom

Zavri ústa, dýchaj nosom (9)

„Prečo dýchať nosom a nie ústami“ // Príspevok č. 9 V poslednom príspevku si sa dočítal/a o tom aký obrovský vplyv má dýchanie nosom na uloženie krčnej chrbtice a nielen… Ak sedíme v zhrbenej polohe...

zavri-usta-dychaj-nosom

Zavri ústa, dýchaj nosom (8)

„Prečo dýchať nosom a nie ústami“ // príspevok č. 8 zo seriálu Zavri ústa, dýchaj nosom. DRŽANIE KRKU, ULOŽENIE KRČNEJ CHRBTICE, ZÁVISÍ OD SPÔSOBU DÝCHANIA. Dýchanie vytvára držanie tela. Dýchanie nosom...

krk-posture

Držanie krku, uloženie krčnej chrbtice, závisí od spôsobu dýchania

Dýchanie vytvára držanie tela. Dýchanie nosom vytvára správne držanie tela. Dýchanie ústami narúša kostrový systém. Vedel/a si, že dýchanie ústami je zlozvyk, ktorý môžeš zmeniť? Nie sme navrhnutí tak, aby...