Čo spôsobuje pokles saturácie kyslíka počas dňa? Najpravdepodobnejšia kombinácia príčin je: únavový faktor, horšie držanie tela a zmeny dychového vzorca počas dňa. To všetko môže spôsobiť mierny pokles okysličenia. Je to...
Dýchanie ako cesta k zdraviu: Reportáž z ITAPA Health & Care 2025 26. a 27. marca 2025 sa v priestoroch Grand Hotela v Hornom Smokovci konala konferencia ITAPA Health & Care 2025 — najvýznamnejšie slovenské...
Chronický stres je častou príčinou zvýšenej hladiny kortizolu, ktorý môže mať vážne dopady na naše zdravie. Dychové cvičenia sa ukázali ako efektívna metóda na zníženie tohto stresového hormónu. V tomto článku sa dozviete,...
Bránicové dýchanie nie je o „dýchaní do brucha“, vzduch nikdy nevstupuje do brucha. Štúdie a odborné články (1,2) potvrdzujú, že bránicové dýchanie nie je to isté ako tzv. „dýchanie do brucha.“ Pri bránicovom dýchaní dochádza...
Môže zmena spôsobu dýchania pomôcť pri chronickom strese? Chronický stres je jednou z najväčších výziev, ktorým dnes čelíme. Jeho dôsledky môžu ovplyvniť nielen naše psychické zdravie, ale aj fungovanie celého organizmu....
