zdravie

Články pre štítok zdravie
pexeso-stol1B

Pe(n)xeso zdravého dýchania – jedinečná forma knihy o zdravom dýchaní

Dýchanie je základná životná potreba, avšak nie je dýchanie ako dýchanie. Správne zdravé dýchanie je oveľa dôležitejšie ako si väčšina ľudí uvedomuje. Prejavuje sa nielen na fyzickom stave ľudského tela, ale...

referencia-dychanie-nosom

Na veku nezáleží…

Na veku nezáleží, zdravé dýchanie je pre každého! Dýchať nosom môže každý… Myslíš si, že je možné a má zmysel meniť svoje zdravie k lepšiemu po 50-tke? Dá sa v tomto veku zameniť dlhoročný...

stres

Dýchame extrémne zle!

Zdravé dýchanie by malo byť súčasťou vzdelávacieho procesu 21. storočia i súčasťou preventívnej liečby. A to nie len vo vzdelávaní a prevencii u detí, ale i dospelých. Dýchame extrémne zle! Naša spoločnosť je pohltená...

zelerove_rezance_s_makom

Zelerové rezance s makom

Jedlo pre bezlepkáčov, vegánov, vegetariánov a radi si na ňom pochutnajú aj mäsožrúti. Ochutnaj túto dobrotu. Je vyžiadanou súčasťou skoro každej udalosti, na ktorú som pozvaná. Pozor, prudko návykové! Aj Šarkan ju dostal...

tina penxova_dych_fitshaker podcast-301931-medium

Dychom ovplyvňujeme celkové zdravie

Fitshaker #73 Dychom dokážme ovplyvňovať naše fyzické, mentálne i psychické zdravie!“ Tentokrát ma na tému zdravého dýchania vyspovedal Adriana Adri Špronglová. Čo o tomto rozhovore povedala Adri? „Dych je ovplyvňovaný všetkým a ovplyvňuje všetko...

chrbtica_1

Zlé držanie tela mení spôsob nášho dýchania

Vedel/a si? Zlé držanie tela mení spôsob nášho dýchania. Ak nesprávne dýchaš, t.j. nedýchaš bránicou, tvoja chrbtica je nestabilná a preťažovaná. Nesprávne dýchanie je jednou z príčin bolestí chrbtice. A to najmä v oblasti...

Tina_odovzdanost_V

Boj a sloboda – ako pocity spojené s týmito slovami vplývajú na naše dýchanie

17. november – v kalendári sa píše „Deň boja za slobodu a demokraciu“. Dovolím si krátke zamyslenie na túto tému z pohľadu emócii a pocitov spojených s týmito slovami. Ako sa odrážajú na vlne nášho dychu? SKUTOČNE SA...

cervene-krvinky

5 tipov pre lepšie okysličenie krvi

Nedostatočné okysličenie krvi sa prejaví v každodennosti najmä únavou, no môže to spôsobovať aj iné neduhy. Viac sa dočítaš v príspevku, ktorý je venovaný tejto téme. Poďme sa teraz spoločne pozrieť na to...

pulz_oximeter

Nedostatočné okysličenie krvi môže spôsobovať búšenie srdca

Naše telá potrebujú na prežitie kyslík, a to nielen na to, aby sme dýchali, ale na cirkuláciu kyslíka cez našu krv, ktorá potom cirkuluje kyslík do všetkých našich životne dôležitých orgánov, buniek a tkanív v tele. Okysličená...

strava-okyslicenie

Doplnky a strava pre podporu okysličenia krvi

Podľa The Lung Institute, konzumácia stravy bohatej na železo môže pomôcť zotaviť sa z hypoxémie. Vysvetľujú, že táto úprava stravy funguje, pretože základný nedostatok železa môže spôsobiť nerovnováhu. Sama tieto suroviny a doplnky...