Môžeme pomocou vedomého dýchania schudnúť? (Dámsky klub, STVR, 10. 12. 2024)

Môže zmena spôsobu dýchania podporiť metabolizmus?

Správne dýchanie zlepšuje okysličenie buniek, čo podporuje efektívnejšie spaľovanie kalórií a zrýchľuje metabolizmus. Dýchanie podporuje aeróbne spaľovanie tukov tým, že zvyšuje prísun kyslíka potrebného pre metabolické procesy.

Počas nášho rozhovoru v relácii Dámsky klub na RTVS sme sa tejto téme venovali podrobnejšie. Ak ste epizódu nestihli, odporúčame pozrieť si ju zo záznamu. Objavte, ako dýchanie vplýva na našu váhu. Témy, ktorým sme sa s Andrejkou Chabroňovou vo vstupe venovali:

• Môžeme dýchaním ovplyvniť náš metabolizmus?
• Aké dychové cvičenia môžeme využívať pre podporu metabolizmu a chudnutie?

Pravidelná práca s dychom môže byť jedným z vašich najväčších spojencov na ceste k lepšiemu zdraviu.

Chcete sa dozvedieť viac o správnom dýchaní?

Prihláste sa na náš online kurz „DÝCHAJ PRE ÚSPECH“ a naučte sa dýchať bránicou.

Iné články na tému „chudnutie a podpora metabolizmu“ na našom blogu:

• • Dýcham, lebo som. Som, lebo dýcham.
  • Viac ako 80 % úbytku váhy je zabezpečené zdravým dýchaním
  • Revue Medicíny: Podpora gastrointestinálneho zdravia prostredníctvom vedomej práce s dychom