Vstupná diagnostika funkčného dýchania a orofaciálnych funkcií
pre deti i dospelých
Keď chcete vedieť, prečo dych nefunguje prirodzene
a aké kroky sú potrebné, aby sa mohol meniť udržateľne.
60 min | online alebo osobne
Individuálny terapeutický plán a písomná správa
Vstupná diagnostika je pre tých, ktorí chcú pochopiť, ako ich telo skutočne dýcha – a čo je potrebné, aby sa dych mohol prirodzene a udržateľne zmeniť.
Nie je o rýchlych cvičeniach, ale o porozumení súvislostiam, ktoré dýchanie ovplyvňujú – od nosa a jazyka až po držanie tela, napätie a nervový systém.
60 min | online alebo osobne
Súčasťou je individuálny terapeutický plán a písomná správa.
PRE KOHO MÁ VSTUPNÁ KONZULTÁCIA ZMYSEL
Pre deti aj dospelých, ktorí:
- dýchajú ústami alebo majú problém udržať nosové dýchanie,
- pociťujú únavu, napätie, zhoršený spánok alebo nesústredenosť a nepokoj,
- majú časté zápaly mandlí, opakované ochorenia horných či dolných dýchacích ciest,
- riešia astmu alebo astmatické ťažkosti a chcú lepšie porozumieť dychovým súvislostiam,
- vnímajú prepojenie medzi dychom, držaním tela, stresom a reguláciou nervového systému,
- majú krivé zúbky, zúžené zubné oblúky, otvorený zhryz alebo iné ortodontické ťažkosti,
- riešia čeľustné problémy, napätie v oblasti tváre alebo škrípanie zubov,
- sú v ortodontickej liečbe (alebo sa na ňu pripravujú) a chcú podporiť funkčnú stránku dýchania a orofaciálnych návykov,
- chcú riešiť dych do hĺbky a v súvislostiach, nie len potláčať jednotlivé prejavy,
alebo jednoducho potrebujú vedieť, kde začať a ako pokračovať.
Vstupná konzultácia pomáha porozumieť súvislostiam medzi dychom, orofaciálnymi funkciami a celkovým fungovaním tela a nastaviť ďalší postup cielene a zmysluplne.
PREČO JE DOLEŽITÉ NAUČIŤ DETI DOBRE DÝCHAŤ?
Dych je absolútny základ nášho života. Mnohí si to však uvedomíme až vtedy, keď sa nemôžeme nadýchnuť – z akýchkoľvek dôvodov.
Čo je obsahom vstupnej konzultácia
Počas individuálneho stretnutia sa zameriavame na:
- funkčné nosové a bránicové dýchanie,
- orofaciálne funkcie (jazyk, pery, svalové vzorce),
- prepojenie dychu s posturou a napätím v tele,
- spôsob, akým dych reaguje na záťaž, stres a každodenné situácie.
Priebeh je vždy prispôsobený veku, potrebám a možnostiam klienta.
Pri deťoch je rodič prirodzenou súčasťou procesu.
Čo z konzultácie získate
Výstupom je:
- jasné zorientovanie sa v tom, čo sa v dychu deje,
- individuálny terapeutický plán – čo je priorita a v akom poradí,
- písomná správa, ku ktorej sa môžete vracať aj neskôr.
Cieľom nie je diagnóza, ale smerovanie a istota v ďalších krokoch.
Čo vstupná konzultácia nie je
Nie je to:
- jednorazové „napravenie“ dychu,
- rýchly návod bez kontextu,
- ani univerzálne riešenie pre každého.
Je to začiatok procesu, ktorý môže – podľa potrieb – pokračovať individuálnym programom zameraným na stabilizáciu a integráciu zmien.
Ak máte pocit, že dych nie je v rovnováhe, najlepší prvý krok nie je viac cvičiť – ale pochopiť, čo vaše telo potrebuje.
Volám sa Martina Penxová a som vašou sprievodkyňou na ceste k zdravému dýchaniu a naplnenému životu. Verím, že dych je kľúčom k vnútornej rovnováhe a zdraviu.
Sprevádzam deti aj dospelých na ceste k funkčnému nosovému a bránicovému dýchaniu a k lepšiemu porozumeniu vlastnému telu.
Mojím cieľom je pomôcť deťom naučiť sa dýchať tak, aby ich dych podporoval zdravý vývin, pokoj a prirodzenú rovnováhu – a dospelým znovu objaviť dych ako nástroj, ktorý im pomáha zvládať záťaž každodenného života.
Dýchanie je základnou potrebou každej živej bytosti.
Nie je to technika ani výkon, ale základný spôsob, akým telo funguje, rastie a regeneruje sa.
U detí má dych zásadný vplyv na vývin tváre, zubov, držanie tela, spánok aj schopnosť zvládať stres.
U dospelých často rozhoduje o tom, ako sa cítime, ako spíme a ako naše telo reaguje na dlhodobé napätie.
Deti si nezaslúžia trpieť len preto, že svet okolo nás je rýchly, hlučný a plný podnetov.
A dospelí si nezaslúžia fungovať v neustálom napätí len preto, že „sa to dnes tak robí“.
Spoločne sa učíme zastaviť sa, vnímať telo a uvoľniť napätie, ktoré si často ani neuvedomujeme.
Hľadáme jednoduché a zmysluplné spôsoby, ako podporiť dych tak, aby sa stal prirodzenou oporou v každodennom živote.
Ak máte pocit, že dych nie je v rovnováhe,
najlepší prvý krok nie je viac cvičiť –
ale pochopiť, čo vaše telo (alebo telo vášho dieťaťa) skutočne potrebuje.
Slovami klientov
"Volám sa Veronika a mám 12 rokov. Tesne pred koncom minulého školského roka ma prekvapil nepríjemný stav, pri ktorom som nevedela dýchať, celá som sa triasla, bolo mi na odpadnutie... Nechápala som, čo sa so mnou deje, ale neskôr som sa dozvedela, že som zažila (ako to lekári nazývajú) „panický atak“.
Celé leto som sa bála, že sa tento strašiak opäť objaví. Našťastie ma mamina zobrala k pani Tinke, ktorá mi vysvetlila, že pľúca sú jediným vnútorným orgánom, ktorý vieme vedome ovládať spôsobom, akým dýchame. Počas viacerých stretnutí ma naučila, ako dýchať tak, aby som prekonala strach. Ovládaním dýchania mi pani Tinka dala do ruky zbraň. Zbraň proti zlým myšlienkam, proti nepohode. Naučila ma prostredníctvom pľúc a dýchania „oklamať“ moju myseľ a navodiť si pocit pohody. Ďakujem veľmi pekne pani Tinke za jej milý prístup. Musím tiež prezradiť, že ma veľmi povzbudzovala a keď sa mi podarilo dosiahnuť malé víťazstvá, vždy ma odmenila malým darčekomJ. Veľká vďaka."
"Náš príbeh začal úplne nečakane a to v Andel Dental Center v Hlohovci, kam sme s Nickom išli na odporúčanie nášho zubného lekára, prekonzultovať možnosti nasadenia zubného strojčeka. Avšak pri kontrole chrupu sme dostali informáciu, že máme dosť veľký problém, pretože Nick dýcha ústami. To som vedela, Nick dýchal ústami najmä v noci. Ale nezamýšľala som sa nad tým, aké to môže mať následky. Dostali sme odporúčanie na pani Tinu. Počas spolupráce s Tinou sa nám začali otvárať nové obzory, ako dýchanie nie je len o dychu, ale o celkovom zdraví a vitalite nielen v bežnom živote, ale aj pri športe. Ani neviete, aká som rada, že sme sa spoznali a že ste nás, spolu s Nickom, sprevádzali krok po kroku k zmene dýchania ústami na dýchanie nosom. Pamätám si na to zdesenie v tvári Nicka, keď ste mu povedali, že sa mu budú na noc lepiť ústa. Po prvej terapii u vás sa Nickovi podarilo ústa na noc zalepiť a sám si ich prelepuje dodnes. Zábavnou a nevtieravou formou ste Nicka naučili aj mnoho iných cvičení a techník, ktoré cvičí sám a pravidelne dodnes. A dokonca u zubára bolo vidieť progres v ústnej dutine a zatiaľ strojček nepotrebuje. Huraaa. Nick udýcha nosom všetky každodenné aktivity a dokonca aj futbalový tréning. Predtým na tréningu dýchal výhradne ústami. Nakoniec už len: JEDNO VEĽKÉ ĎAKUJEM, TINA a Vašu prácu vrelo odporúčam každému!"
pani Nicoletta, mamka Nicka
Ešte stále váhaš, či je zdravé dýchanie tou správnou cestou
k lepšiemu zdraviu tvojich detí?
Vypočuj si rozhovor na tému:
"Zlé dýchanie u detí môže mať vplyv aj na nesprávny vývin čeľuste a zubov."
V tomto rozhovore ti spolu s MUDr. Ingrid Rehorovská povieme o rozdieloch medzi dýchaním nosom a ústami, o čeľustnej ortopédii, myofunkčnej terapii a aký veľký vplyv môže mať nesprávny dych na vývin čeľuste a zubov.