Zavri ústa, dýchaj nosom (1)

19x0

Pod touto fotkou postupne odhalíme seriál príspevkov „ZAVRI ÚSTA, DÝCHAJ NOSOM“.

Seriál je venovaný dôležitej téme v oblasti zdravého dýchania a to dýchaniu nosom, tzn. prečo dýchať nosom a nie ústami.

V príspevku číslo 1 začneme zľahka, dvoma najdôležitejšími informáciami:

  1. Tvoj nos ohrieva a zvlhčuje vzduch, ktorý vdychuješ. Vzduch, ktorý vdychuješ, sa tak zohreje na telesnú teplotu, čo uľahčuje tvojim pľúcam jeho využitia.

  2. Dýchanie ústami to nezabezpečí. Chladný vzduch vdychovaný ústami extrémne oslabuje dýchacie cesty a zaťažuje trávenie.

Viac na túto tému nájdeš aj v príspevku zverejnenom v časopise MOJE ZDRAVIE s názvom „Nosom alebo ústami?„.
Obrázok je kartička z nášho pexesa, ktoré si môžeš zakúpiť TU

Komentáre

Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

Vaše osobné údaje budú použité len pre účely spracovania tohto komentáru. Zásady spracovania osobných údajov