Zavri ústa, dýchaj nosom (16)

DÝCHANIE NOSOM NAPOMÁHA ZLEPŠIŤ KVALITU SPÁNKU

Čistá nosová dutina umožňuje svetlu preniknúť cez dutiny klinovej kosti do hypofýzy, čo pomáha regulovať spánok.

Dýchanie nosom redukuje úzkosť, stres, napätie.

Dýchanie nosom umožňuje vzduchu prechádzať štruktúrami, ktoré prechádzajú stredom hlavy, čím sa udržuje vnútorná energetická rovnováha i rovnováha tela.

ZAVRI ÚSTA, DÝCHAJ NOSOM👍

Ak zle spávaš, dohodni si individuálne poradenstvo a spoločne zlepšíme tvoj aktuálny stav a celkové zdravie.