Vitaj na stránkach zdravedychanie.sk!
V spolupráci s vedením spoločnosti RESTON s.r.o. sme pre teba a tvojich kolegov pripravili jednodňové vzdelávanie, ktorého budeš súčasťou. Vzdelávanie bude zamerané na niekoľko oblastí nášho každodenného života.
Téma, ktorá nás bude sprevádzať celým dňom je Zdravé dýchanie ako nástroj zvládania stresu a základy práce s telom a mysľou.
Aby sme pre teba a tvojich kolegov ušili "firemnú vzdelávačku na mieru", potrebujeme, aby si venoval/a 10 minút svojho vzácneho času Testu zdravého dýchania, ktorý nájdeš nižšie.
Pokús sa ho vyplniť bez toho, aby si svoje dýchanie akýmkoľvek spôsobom menil/a. Staň sa na chvíľu pozorovateľom / pozorovateľkou svojho života, svojho dychu.
Výsledky tvojho testu dýchania nám pomôžu ušiť pre teba a tvojich kolegov "firemnú vzdelávačku na mieru"!
Spoločným úsilím tak pripravíme tréning, ktorý bude nielen informatívny, ale najmä užitočný pre každého zúčastneného!
Ďakujeme za spoluprácu!
A priznávam, že sa už veľmi teším na stretnutie s Tebou, v hoteli Sitno, 8. 2. 2024!
Do skorého videnia...
S útou, Tina
Urob si test zdravého dýchania a odhaľ pravdu o svojom dýchaní
Dýchanie je priamo spojené s reakciou nášho tela na akýkoľvek podnet. Je dokonalým zrkadlom nášho spôsobu a kvality života.
Keď naše telo uviazne v režime útek / útok / boj, bez ohľadu na to, či v našom živote existuje skutočná alebo domnelá hrozba, naše dýchacie návyky sa zmenia.
Avšak zmena v dýchaní nastane aj v prípade opačného módu, v režime pokoja / uvoľnenia / akceptácie.
Pri zmene dýchania dochádza k zmene chemického zloženia našej krvi a aktivácii autonómneho nervového systému, ktorého činnosť ovplyvňuje všetky systémy nášho tela. A tak pri dlhodobom strese dochádza časom k zhoršeniu imunity, k zmene trávenia či k hormonálnym zmenám.
Zadýchať sa z času načas je zdravé a normálne. Niekedy však môže byť zadýchanie znakom niečoho vážnejšieho.
Pomocou nášho testu dýchania môžeš za niekoľko minút odhaliť či je tvoje dýchanie dostatočne silné, zdravé.
Nezaberie Ti to viac ako 10 minút a je to absolútne dôverné!
Ihneď po tom ako vyplníš tento krátky test dýchania, e-mailom obdržíš informáciu o tom, kde nájdeš odpovede na otázky k testu.
Ak e-mail do tvojej schránky nedoletí do 5 minút, prosím, skontroluj si zložky SPAM / Nevyžiadaná pošta / Reklama alebo nás kontaktuj na info@zdravedychanie.sk