ZDRAVÝ CHRBÁT
Zdravé držanie tela a zdravé dýchanie sú základnou zložkou života bez bolestí a stresu.
Na lekcii sa dozvieš a naučíš:
- ako to funguje
- ako sa telo a dýchanie vzájomne ovplyvňujú
základné techniky vedomého dýchanie pre uvoľnenie bolestí a stresu - zameriame sa aj na zdravé držanie tela a posilnenie CORE
- naučíš sa cviky a techniky, ktoré môžeš využívať na posilnenie a uvoľnenie tela kdekoľvek a kedykoľvek
Lekcia trvá 60 min.
Cvičenie je vhodné aj pre úplných začiatočníkov, či fyzicky menej zdatných jedincov.
CHCEM SI REZERVOVAŤ ČAS na lekciu Zdravý chrbát
Ponuka cvičení

Yin joga
Viac informácií

Orgánová zostava
Viac informácií