Zdravé držanie tela a zdravé dýchanie sú základnou zložkou života bez bolestí a stresu.

Na lekcii sa dozvieš a naučíš:

• ako to funguje
• ako sa telo a dýchanie vzájomne ovplyvňujú
  základné techniky vedomého dýchanie pre uvoľnenie bolestí a stresu
• zameriame sa aj na zdravé držanie tela a posilnenie CORE
• naučíš sa cviky a techniky, ktoré môžeš využívať na posilnenie a uvoľnenie tela kdekoľvek a kedykoľvek

Lekcia trvá 60 min.

Cvičenie je vhodné aj pre úplných začiatočníkov, či fyzicky menej zdatných jedincov.