KNIHA O ZDRAVOM DÝCHANÍ
V PODOBE PEXESA ZDRAVÉHO DÝCHANIA

ZÁBAVOU KU ZDRAVIU A VEDOMOSTIAM

Poznáš to, dostať sám/sama seba, alebo svoje ratolesti ku knihám, učebniciam a zošitom je niekedy priam nemožné. Dá ti to zabrať už pri samotných školských povinnostiach a ďalšia osveta navyše už takmer nemá priestor. Premýšľal/a si však nad tým aké by to bolo, ak by si mohol/mohla spolu s deťmi získavať vedomosti pomocou hrania sa?

Vedomosti a osveta sa dá skutočne získavať aj skrz zábavu a hru. V prípade malých detí tak vychytáš dve muchy jednou ranou, a to nie je všetko. Pexeso zdravého dýchania totižto nie je plné len tak hocijakých vedomostí, ale vedomostí, vďaka ktorým naučíš seba aj svoje deti ako vyrovnať myseľ, telo a zlepšiť svoju vnútornú rovnováhu.

DYCH JE ŽIVOT, DÝCHAJ NOSOM A NADÝCHNI SA ŽIVOTA

Osveta v téme zdravého dýchania je prevencia 21. storočia, a preto je pexeso zdravého dýchania pre každého, aj keď nepociťuješ žiadne problémy. Zistíš prečo je dôležité dýchanie nosom a bránicou a ako má vyzerať správne dýchanie. Ak však pociťuješ problémy, pexeso ti hravou formou pomôže o to viac. S liečivým dýchaním dáš STOP dýchavičnosti aj úzkosti.

Dych je základ zdravia a je veľmi dôležitý pre uvoľnenie, ktoré úzko súvisí nie len s psychickým zdravím.

AKO VYZERÁ PEXESO?

Pexeso, ktoré ťa naučí vedomé dýchanie a vďaka ktorému budeš životom plynúť na vlne ľahkého dychu obsahuje 72 kartičiek, respektíve 36 párov. Každá kartička v sebe ukrýva množstvo užitočných informácií, s ktorými bude transformácia zdravia a života hračka a navyše s ňou zažiješ aj kopec zábavy. Škola hrou je totižto tá najlepšia škola nie len pre deti, ale aj rodičov a ich priateľov v každom veku. Kartičky sú prispôsobené všetkým vekovým kategóriám. Tí najmenší sa dozvedia nové informácie pomocou obrázkov a tí starší si zase budú môcť prečítať kopec užitočných informácií v priložených textoch pomocou QR kódu.

ČO ŤA ČAKÁ PRI HRANÍ PEXESA?

Princíp hry a vzdelávania sa je veľmi jednoduchý. Hľadaj dvojice obrázkov a po ich nájdení načítaj QR kód na opačnej strane kartičky. Ten ťa privedie na stránku s príspevkom k danej téme.

V úvode príspevku odhalíš základné informácie k téme. Každá téma je však rozvinutá omnoho viac a práve tu si prídu na svoje tí zvedavejší. V príspevkoch k témam nájdeš aj videa či odporúčania na publikácie pre ďalšie rozširovanie vedomostí. 

 

  • získaš vedomosti o zdravom dýchaní - ČO JE zdravé dýchanie? AKO prebieha v našom tele? PREČO je zdravé dýchanie kľúčom k zdravému a spokojnému životu.
  • naučíš sa ako zdravé dýchanie ovplyvňuje zdravie tela, zdravie chrbtice, nervový systém, či trávenie, a pod.
  • dozvieš sa prečo je dôležité dýchať nosom a ako výrazne ovplyvňuje dýchanie nosom náš život každodenný
  • získaš techniky pre rozdýchanie hnevu, stresu, frustrácie
  • a SKVELO SA ZAHRÁŠ SO SVOJIMI DEŤMI, či PRIATEĽMI.

AKO NAČÍTAŤ QR KÓD Z PEXESA

Do svojho telefónu si stiahni aplikáciu pre načítanie QR kódov, ak ju v telefóne nemáš (novšie tipy telefónov majú čítačku QR kódov zabudovanú). Podrž zariadenie tak, aby sa QR kód zobrazil v hľadáčiku v apke Kamera. Zariadenie QR kód rozpozná a zobrazí hlásenie. Klepnutím na hlásenie otvoríš odkaz priradený k danému QR kódu... a už len čítať, počúvať, pozerať 🙂 Prajem Ti príjemné vzdelávanie. 

Odporúčané aplikácie pre systém ANDROID:

Odporúčané aplikácie pre systém APPLE:

  • Naskenovanie QR kódu pomocou apky Kamera
    Z plochy, ovládacieho centra alebo zamknutej plochy otvorte apku Kamera.
    Vyberte zadnú kameru. Podržte zariadenie tak, aby sa QR kód zobrazil v hľadáčiku v apke Kamera. Zariadenie QR kód rozpozná a zobrazí hlásenie. Klepnutím na hlásenie otvoríte odkaz priradený k danému QR kódu.

  • QR READER pre i-phone

Ďakujeme za vašu pomoc
v osvete zdravého dýchania

Len vďaka vašej podpore mohol vzniknúť tento skvelý praktický sprievodca zdravého dýchania a nástroj na podporu osvety v tak dôležitej životnej téme! 

Ďakujeme, že si podporil našu Startlab kampaň v roku 2021.

startlab

Podporovatelia kampane:

  • Petra Penkert
  • Zuzana Pitoňáková
  • Zuzana Pálinkášová
  • Tibor Oros
  • Drahoslava Kolenkášová
  • Tomáš Horňák
  • Radoslava Krafčíková
  • Eva Návojská
  • Zuzana Vazanová
  • Ľudmila Šmigelová
  • Jana Bárdiová
  • Katarína Adamcová
  • Elena Vargová
  • Zuzana Bajkaiová
  • Katarína Stukovská
  • Anna Beňová
  • Marcela Žitňáková
  • Janette Šimková
  • Jela Pavlaková
  • Miriam  Neupauerová
  • Simona Macíková Samašová
  • Dagmar Grocholová
  • Miroslava Jakubčová
  • Eva Gustafsson
  • Mária Munková
  • Zlata Siváková
  • Lenka Stejskalová
  • Terézia Horváthová
  • Jana Palečková
  • Anna Šulganová
  • Michal Ptačin
  • Ida Mlynarčiková
  • Katarína  Litvínová
  • Iveta Novotová
  • Marcela Lukačovičová
  • Jana Mladá
  • Milena Gabalcová
  • Erika Holičová
  • Darina Tvoriková
  • Katarína Vitrovszká
  • Veronika Střelcová
  • Ľudmila Piatnicová
  • Katarína Gelatová
  • Miriam Kubalová
  • Ľubka Majtanová
  • Daša Uličná
  • Michaela Novaková
  • Anna Gánovská
  • Iva Molnárová
  • Erika Fočárová
  • Jarka Staneková
  • Martin Nemčík
  • Mária Stanková
  • Denisa Balogová
  • Tomáš  Malo
  • Jaroslav Martiniak
  • Barbora  Kovalčiková
  • Andrea Ilavská
  • Kamila Olejíková
  • Ingrid Csemiova
  • Eva Puklušová
  • Lýdia Bendová
  • Dániel Péter
  • Erika Vigová
  • Vierka Kantorova
  • Patrícia Havrilová
  • Miroslava Gašová Bačová
  • Silvia Tylš

Kto stojí za projektom zdravého pexesa?

Tvorba projektu je postavená na dvoch nadšencoch vzdelávania.
S myšlienkou hravého pexesa zdravého dýchania prišla Tina Penxová - lektorka zdravého dýchania a vnútornej rovnováhy. Tina je zároveň autorkou textov a webu a zakladeľka DeepEn - zdravé dýchanie.
O grafické prevedenie projektu sa postaral Juraj Víg - lektor v Otvorenej Hre a autor Skečovníka.

Deepen_logo