Pohodlne sa usaď, zľahka dýchaj a prečítaj si množstvo zaujímavosti o zdravom dýchaní a vnútornej rovnováhe.
Dýchanie do brucha nie je bránicové dýchanie! I keď brušné dýchanie má v respiračnej (dychovej) rehabilitácii opodstatnené miesto, nie je to princíp správneho alebo zdravého dýchania. Neustále dýchať do brucha, nie je správne. 70-80% nádychu by malo byť vykonané pomocou bránice.
Zažívaš tie nepríjemné prejavy spojené so sezónnou alergiou? ÁNO? …tak čítaj ďalej. NIE? Šťastný to človek! Avšak určite poznáš niekoho, komu tieto tipy môžu pomôcť. Pošli to ďalej… Viem, čo prežívaš…...
Jar sa spája s oslavou nového života. Prebúdza sa príroda, ožívajú stromy i kvety, vo vzduchu cítiť vôňu prebúdzajúcej sa zeme a počuť spev vtákov. V tomto období v kresťanstve oslavujeme aj iný obraz nového...
Podľa výskumníkov z Univerzity Nového Južného Walesu v Austrálii sa pri strate hmotnosti väčšina z nej vydýchne vo forme oxidu uhličitého. Dosiahnuť to môžeme zdravým dýchaním – využitím správnych dychových svalov a výdychom dlhším...
ZAVRI ÚSTA, DÝCHAJ NOSOM – príspevok č. 20: Dnes sa na túto tému pozrieme z iného uhla pohľadu…kedy by si mal/a dýchať ústami? Keď dýchaš, dostávaš do tela kyslík – telo ho potrebuje...
Všetko v našom tele, a dovolím si tvrdiť, že aj v živote, funguje vice versa. Presne tak to je aj s dýchaním. Dýchanie ovplyvňuje mnoho systémov a funkcií v našom každodennom živote a je mnohým ovplyvňované. V dnešnej...
ZAVRI ÚSTA, DÝCHAJ NOSOM – príspevok č. 19: Keď dýchaš ústami ako hlavným spôsobom dýchania, zaťažuješ svoj systém a spôsobuješ v systéme obrovský stres. Prečo? Pretože, keď dýchame ústami, dostávame svoje telo...
Zo seriálu: „ZAVRI ÚSTA, DÝCHAJ NOSOM.“, príspevok č. 18: VRAJ MUSÍŠ DÝCHAŤ ÚSTAMI, LEBO NOSOM TO VÔBEC NEDÁŠ… BLBOSŤ! Je to len zlozvyk. Už si skúsil/a chvíľu dýchať nosom? I keď...
Dýchanie je základná životná potreba, avšak nie je dýchanie ako dýchanie. Správne zdravé dýchanie je oveľa dôležitejšie ako si väčšina ľudí uvedomuje. Prejavuje sa nielen na fyzickom stave ľudského tela, ale...
Zo seriálu: „ZAVRI ÚSTA, DÝCHAJ NOSOM.“ – príspevok č. 17: POSILNENIE FUNKČNOSTI VŠETKÝCH ORGÁNOV Dýchanie ústami oslabuje funkčnosť všetkých orgánov. Veľmi výrazne zaťažuje hlavne dýchací a tráviaci systém. V tele spôsobuje výrazné...
