Prevencia zdravia v 21. stroročí
Dych ako nástroj posilňovania zdravia
POSILŇUJME ZDRAVIE OBYVATEĽSTVA ZA POMOCI ZDRAVÉHO DÝCHANIA
Prevencia chorôb je dôležitou súčasťou udržiavania si celkového zdravia. Mnohé preventívne stratégie sú jednoduché, bezpečné a účinné a tým nám umožňujú chrániť sa pred rôznymi potenciálne závažnými ochoreniami kdekoľvek a kedykoľvek.
Spôsob a funkčnosť nášho dýchania výrazne ovplyvňuje naše celkové zdravie, pomáha nám posilňovať imunitu i mentálnu odolnosť. Naučme sa zdravo dýchať! Podporme zdravie, vitalitu a dlhovekosť nášho obyvateľstva!
Doba je rýchla a plná zmien.
Výrazne vplýva aj na zdravie nás všetkých. Stres, úzkosti, bolesti, dýchavičnosť,...
Poznáte to z vašich ambulancii?
Stres a úzkosti?
Vyčerpanie a únava?
Zdravotné problémy?
Získajte nástroje pre posilnenie svojho zdravia a zdravia svojich pacientov
Chvíľka sústredenia sa na dýchanie nám pomôže zvládnuť stres, lepšie vnímať potreby svojho tela, zmierniť úzkosť, fyzické i emočné napätie a tiež posilniť svoje celkové zdravie.
STE PRIPRAVENÝ ZAČAŤ A SPOLUTVORIŤ
ZDRAVIE NAŠEJ SPOLOČNOSTI?
Odnaučte sa nezdravé návyky
a posilnite svoje zdravie
"Každý si zaslúži naučiť sa nástroje,
vďaka ktorým sa bude cítiť bezpečne, pokojne a zdravšie.",
Tina Penxová
Spoznajte svoju wellness koučku
Tina Penxová je jednou z popredných slovenských odborníčok na vnútornú rovnováhu, zvládanie stresu a tréning odolnosti za pomoci vedomej práce s dychom.
"Mám za sebou niekoľkoročné skúsenosti ako trénerka zdravého dýchania, lektorka zdravého držania tela, jogy a mindfulness, ktoré spájam do vedecky podložených praktických riešení, ktoré vás vyzbroja nástrojmi do každodennosti. Pracujem s deťmi i dospelými.
Najväčším civilizačným ochorením dnešnej doby je nesprávne dýchanie. Dýchame extrémne zle. Smutné je, že sa to dotýka aj našich najmenších. Mnoho detí dýcha ústami alebo dýcha veľmi plytko. Je nevyhnutné, aby sme naše deti ale i dospelých, čo najskôr oboznámili so základnými princípmi zdravého dýchania a naučili ich prácu s dychom.
Vďaka desaťročiam skúseností som pomohla 100-kám v reštarte zdravého dýchania a vnútornej rovnováhy."
