Oslávme spoločne DEŇ MATIEK

WEBINÁR

PRE MAMY

ZAČÍNAME O

Milá mama, pozývam ťa na webinár, ktorý bude zameraný na posilnenie duševného i fyzického zdravia nielen za pomoci dychu. Získaj nástroje pre zvládanie stresu, hnevu, frustrácie či úzkosti. Buď znova mamou, ktorá zažíva veľa radosti a užíva si pokoj.

"Každá mama si zaslúži zažívať viac radosti, pokoja a lásky."

Volám sa Martina Penxová a som lektorka zdravého dýchania.

Na tomto webinári vás oboznámim s účinnými metódami pre uvoľnenie stresu a napätia i zlepšenie duševného i fyzického zdravia. 

Chcem sa zúčastniť

Mama je len jedna! Potrebuje zvládať veľa aktivít a zároveň sa od nej očakáva, že bude vždy usmiatá a pokojná. Ako to dosiahnúť? Ako sa cítiť lepšie, nezažívať výbuchy hnevu či frustráciu?

VIDÍME SA 

 

V UTOROK
12. mája 2024 o 19:00


O webinári

Webinár je založený na bohatých skúsenostiach z praxe. Získajte cenné nápady a praktické tipy a rady ako si pomôcť v náročných situáciach. Navyše, získate prístup k exkluzívnym ponukám, ktoré vám pomôžu začať s implementáciou nových zručností a metód priamo u vás doma.

Zaregistrujte sa na náš webinár ešte dnes a začnite cestu k zlepšeniu zdravia. S radosťou vám poskytnem cenné informácie a podporu, ktorú potrebujete.

Každá mama si zaslúži byť šťastná!


Čo nás čaká počas 60 minút?

  • AKO OVPLYVŇUJE STRES A DUŠEVNÉ ZDRAVIE OVPLYVNIŤ ZDRAVIE DÝCHACÍCH CIEST A CELKOVÉ ZDRAVIE?
    Preskúmame vzťah medzi duševným zdravím a dýchaním, budeme diskutovať o zvládaní stresu a relaxačných technikách.
  • STRAVA A VÝŽIVA - AKO VPLÝVAJÚ NA VPLÝVAŤ NA ZDRAVIE DÝCHACÍCH CIEST A HLADINU STRESU?
    Budeme hovoriť o potravinách a živinách, ktoré môžu prospievať zdraviu pľúc a celkovému zdraviu, a o tých, ktoré môžu zhoršovať problémy s dýchaním a zvyšovať stav úzkosti.
  • FYZICKÁ AKTIVITA A JEJ VPLYV NA ZDRAVIE DÝCHACÍCH CIEST, FYZICKÉ I DUŠEVNÉ ZDRAVIE?
    Poskytnem vám hodnotené informácie, ako môžu rôzne typy cvičenia zlepšiť alebo ovplyvniť funkciu dýchacích ciest, vrátane odporúčaní pre aktivity s nízkou záťažou.
  • AKÉ KAŽDODENNÉ NÁVYKY SI MÔŽU ŽENY / MATKY OSVOJIŤ?
    Tipy na udržiavanie čistého domáceho prostredia a tipy na dennú rutinu, ktorá vám pomôže znížiť úroveň stresu a zlepšiť vaše celkové zdravie i dýchanie.
  • SPOZNÁTE ÚČINNÉ DYCHOVÉ CVIČENIA PRE ZVLÁDNUTIE NÁROČNÝCH SITUÁCII A REGULOVANIE STAVOV ÚZKOSTI A DÝCHAVIČNOSTI
    Ukážeme si a prediskutujeme jednoduché cvičenia, ktoré možno vykonávať doma na zlepšenie kapacity pľúc a zmiernenie dýchacích ťažkostí.

Spoznajte svoju trénerku zdravého dýchania a vnútornej rovnováhy Tinu Penxovú

Tina Penxová je jednou z popredných slovenských odborníčok na vnútornú rovnováhu, zvládanie stresu a tréning odolnosti za pomoci vedomej práce s dychom. Rozhovory s ňou nájdeš v niekoľkých časopisoch, podcastoch či rozhlasových staniciach.

"Mám za sebou niekoľkoročné skúsenosti ako trénerka zdravého dýchania, lektorka zdravého držania tela a práce s mysľou, ktoré spájam do vedecky podložených praktických riešení. V minulosti som si niekoľkokrát sama prešla zdravotným i emočným disbalansom a preto sa viem vcítiť do potrieb svojich klientov o niečo ľahšie.

Vediem programy vzdelávania a starostlivosti o zdravie. Venujem sa jednotlivcom - deťom i dospelým, a vzdelávam aj pracovné tímy.

Vďaka desaťročiam skúseností som pomohla 100-kám v reštarte zdravého dýchania a vnútornej rovnováhy
v časoch neistoty a zmien."

Pre registráciu na webinár postačí vyplniť tento krátky formulár

Svoj súhlas s kontaktovaním môžeš kedykoľvek zrušiť zaslaním požiadavky na info@zdravedychanie.sk. Tvoj e-mail je u mňa v bezpečí. Osobné údaje spracovávam v súlade s nariadením EÚ GDPR a Zákona č. 18/2018. Viac o svojich právach na stránke Zásady spracúvania a ochrany osobných údajov.

Viac na túto tému nájdeš aj v našom blogu:

magazin-pravda

Rozdýchajte stres!

Uverejnené v magazíne PRAVDA