NADÝCHNI SA ŽIVOTA!
Individuálne rogramy, ktoré Ti pomôžu zlepšiť celkové zdravie!
Túžiš objaviť čaro a silu dychu?
Chceš posilniť svoju odolnosť, objaviť dar pokojnej mysle, vitality a dobrého zdravia?
Chceš vedieť ako ostať psychicky vyrovnaný/á, pokojný/á a silný/á nech sa deje čokoľvek?
ODHAĽ prekážky, stresory, myšlienky a traumy, ktoré ti bránia v prosperite, v schopnosti nadýchnuť sa života.
ZNOVU SA ZLAĎ A SPOJ sa so svojím telom.
VYTVOR SI nové ZDRAVÉ NÁVYKY, ktoré ti pomôžu
premeniť sa na ČLOVEKa, AKÝM CHCEŠ BYŤ.
Zapoj sa do programov, ktoré sú zamerané na obnovenie síl, zotavenie sa, uzdravenie a vyživenie tela a mysle. Nadýchni sa života, zreštartuj svoje dýchanie a zažívaj odvážny a radostný život.
SI ROZHODNUTÝ/Á UROBIŤ PRE SEBA A SVOJE ZDRAVIE VŠETKO POTREBNÉ?
Ak chceš
- mať každý deň dostatok energie pre svoju prácu, rodinu i koníčky
- ovládať jedinečný nástroj prevencie zdravia 21. storočia a ochrániť svoje telo pred fyzickými a myseľ pred psychickými chorobami
- vedieť ako pravidelne posilňovať svoj imunitný systém
- uvoľniť bolesti chrbtice a celého tela
- podporiť vnútornú rovnováhu (pokoj, radosť zo života) a zdravie svojich orgánov
- získať nástroje pre relaxáciu, uvoľnenie napätia a odstránenie emočných blokov
- byť schopný/á obnovovať svoj nervový systém a funkčnosť systémov vo svojom tele
- zlepšiť stav svojich chronických či autoimunitných ochorení
- posilniť svoje sebavedomie, sebadôveru, sebaúctu
Si na správnom mieste! Čítaj ďalej...
Na zdraví a psychickej odolnosti ZÁLEŽÍ!
Možno Tvoj život doteraz nebol vždy "ako prechádzka ružovou záhradou". OK! A čo tak to zmeniť? Pravidelný tréning tela a mysle, dostatočné okysličenie organizmu, vedomá práca s uvoľňovaním emočného, mentálneho i fyzického napätia - to všetko je možné.
A pritom stačí tak málo!
Postačí Tvoje vedomé rozhodnutie, zodpovedný prístup k sebe a niekoľko minút denne venovaných svojmu zdraviu!
Ako to prebieha?
- Čaká nás 5-24 stretnutí. Každé stretnutie prebieha online alebo osobne.Počet stretnutí a ich prevedenie je na vzájomnej dohode či zvolenej forme spolupráce.
- Štandardné stretnutie trvá 60 - 90 min.V prípade potreby je, po vzájomnej dohode, možné čas terapie upraviť / navýšiť.
- V úvode vyhodnotíme pokrok v dosahovaní cieľovPri dlhodobej spolupráci venujeme úvod každej terapie vyhodnoteniu dosiahnutých výsledkov.
- Naučíš sa techniky a cvičeniaVenujeme sa postupom dohodnutým v úvode spolupráce, pracujeme podľa individuálneho REŠTART plánu.
- V závere sa venujeme rekapitulácii a spätnej väzbe.Zrekapitulujeme naučené, definujeme ďalší postup práce a vyhodnotíme priebeh stretnutia.
Čo môžeš získať?
- Výrazné zlepšenie zdravia.Dych je základnou potrebou každej bunky, dych lieči a uzdravuje.
- Zvýšenú vnímavosť, posilnenie povedomia o sebe.Práca s dychom nás robí vnímavejšími voči potrebám tela i ducha, ale aj voči potrebám prostredia, v ktorom žijeme.
- Posilnenie odolnosti a zdravotnej gramotnosti.Dych je kľúčom k odvahe a sile.
- Obnovenie radosti, ľahkosti a vnútornej rovnováhy.V ľahkosti duchu sa odráža ľahkosť, radosť nášho bytia a pokoj našej mysle. Nauč sa ako nastoliť vnútornú rovnováhu.
- zbavíš sa strachu, hnevu i neistotyS ľahkosťou dychu sa zbavíš skľučujúceho pohľadu a pocitu neschopnosti riešiť situáciu.
Nadýchni sa odvahy, pokoja, sily...
Nadýchni sa života!
Do programov sú zapájané rôzne dychové techniky, ktoré vychádzajú z tvojich osobných potrieb – každé stretnutie je ušité na mieru. Vychádzame z informácii poskytnutých a zistených na vstupnej konzultácii.
Pracovať môžeme na uvoľňovaní stresu či úzkostí, naučiť sa techniky na uvoľnenie hnevu, či zníženie krvného tlaku, rozdýchať frustráciu, pracovať na zlepšení vitality pľúc či reštarte dychového vzorca. Taktiež môžeme spoločne pracovať na zlepšení držania tvojho tela i jeho pružnosti, posilňovaní zdravia orgánov, vnútornej rovnováhy i sebadôvery.
Za pomoci dychových a relaxačných techník zlepšíš stav svojho dýchania, upokojíš sa a dostaneš do stavu hlbokej relaxácie, spojenej s príjemným pocitom uvoľnenia napätia na fyzickej, mentálnej i emočnej úrovni.
Naše telo a myseľ nie sú navrhnuté tak, aby dlhodobo fungovali v stresovom režime "boj, útek, útok alebo zamrznutie". To si vo finále vyberá obrovskú daň na viacerých telesných systémoch, ale tiež v rodinných systémoch.
Nemusí to tak byť!
Zameň zlozvyky za dobrozvyky.
Odnauč sa nezdravé návyky a uvoľnite svoj skutočný potenciál.
Zaslúžiš si naučiť sa nástroje,
vďaka ktorým sa budeš cítiť bezpečne,
pokojne a zdravšie.
Nástroje, ktoré ti pomôžu objaviť
svoj potenciál a pomôžu ti vytvárať priestor
pre prijatie, komunikáciu a spoluprácu.
Základný program REŠTART
PROSPERUJ V ŽIVOTE
