Prevencia zdravia v 21. stroročí
Dych ako nástroj posilňovania zdravia
POSILŇUJME ZDRAVIE OBYVATEĽSTVA ZA POMOCI ZDRAVÉHO DÝCHANIA
Prevencia chorôb je dôležitou súčasťou udržiavania si celkového zdravia. Mnohé preventívne stratégie sú jednoduché, bezpečné a účinné a tým nám umožňujú chrániť sa pred rôznymi potenciálne závažnými ochoreniami kdekoľvek a kedykoľvek.
Spôsob a funkčnosť nášho dýchania výrazne ovplyvňuje naše celkové zdravie, pomáha nám posilňovať imunitu i mentálnu odolnosť. Naučme sa zdravo dýchať! Podporme zdravie, vitalitu a dlhovekosť nášho obyvateľstva!
V spolupráci s časopisom REVUE MEDICÍNY V PRAXI som pre vás pripravila tieto príspevky:
Časté zápalové ochorenia dýchacích ciest, stres, úzkosti, bolesti, dýchavičnosť,...
Poznáte to z vašich ambulancii?
Dýchanie ústami
Zdravotné problémy?
Stres a úzkosti?
Vyčerpanie a únava?
Chvíľka sústredenia sa na dýchanie nám pomôže zvládnuť stres, lepšie vnímať potreby svojho tela, zmierniť úzkosť, fyzické i emočné napätie a tiež posilniť svoje celkové zdravie. Špecifické dychové techniky nám pomôžu uvoľniť upchaté dutiny či posilniť zdravie dýchacieho systému.
Odnaučme sa nezdravé návyky
a posilnime svoje zdravie a zdravie pacientov
"Každý si zaslúži naučiť sa nástroje, vďaka ktorým sa bude cítiť bezpečne, pokojne a zdravšie.",
Tina Penxová
"Mám za sebou niekoľkoročné skúsenosti ako lektorka zdravého dýchania, trénerka zdravého držania tela, jogy a mindfulness, ktoré spájam do vedecky podložených praktických riešení, ktoré vás vyzbroja nástrojmi do každodennosti. Pracujem s deťmi i dospelými.
Najväčším civilizačným ochorením dnešnej doby je nesprávne dýchanie. Dýchame extrémne zle. Smutné je, že sa to dotýka aj našich najmenších. Mnoho detí dýcha ústami alebo dýcha veľmi plytko. Je nevyhnutné, aby sme naše deti ale i dospelých, čo najskôr oboznámili so základnými princípmi zdravého dýchania a naučili ich prácu s dychom.
Vďaka desaťročiam skúseností som pomohla 100-kám v reštarte zdravého dýchania a vnútornej rovnováhy."
Spoznajte svoju wellness koučku