Dýchanie ako nástroj pre posilňovanie zdravia

064x

Dýchanie pôsobí na každú bunku v tele, preto má správne dýchanie obrovský prínos pre zdravie a vývin jedinca od momentu jeho splodenia. Som, lebo dýcham. Dýcham, lebo som. Som, keď dýcham. Dýcham, keď som. Bez dychu život neexistuje! Nesprávne dýchanie nás oberá o energiu potrebnú pre život. Ak dýchame zle, nežijeme, ale prežívame a doslovne si skracujeme život.

Praktický lekár disponuje jedinečnou možnosťou sledovať zmeny v dychovom vzorci pacienta a odporučiť spoluprácu s odborníkmi v oblasti dýchania. Tým prispieva k osvete v téme zdravého dýchania a zabezpečuje celostný prístup k individuálnemu zdraviu. Hlavným cieľom tohto článku je upriamiť pozornosť na vplyv nesprávneho dýchania na celkové zdravie jednotlivca a konkrétne definovať najčastejšie nesprávne dýchacie návyky ako aj riešenia pre posilňovanie zdravia prostredníctvom práce s dychom.

V článku som sa podelila o informácie k týmto témam:

Ako funguje dýchanie?
Na tom ako dýchame záleží!
Zamerajme sa na včasnú diagnostiku spôsobu dýchania a zdravotnú gramotnosť nášho obyvateľstva.
Ako správne dýchať? Prečo sú zdravé dýchanie a správny dychový vzorec pre život také dôležité?
Zdravé dýchanie je dýchanie nosom a dýchanie bránicou.

Celý článok si môžeš prečítať TU

Článok vyšiel v odbornom časopise pre vzdelávanie lekárov prvého kontaktu Revue medicíny v praxi 2/2023.

Daj nám vedieť ako sa ti náš páčil, či sme ti priniesli nové info a tak…

Čo Ťa zaujalo? Napíš nám svoj názor do komentára. Ak sa Ti rozhovor páčil, zdieľaj ďalej. Ďakujeme.

Tina a redakcia Revue Medicíny