Dobrý deň. Chcela by som sa poďakovať za kurz zdravého dýchania. Na Vašu stránku som natrafila náhodne pod stresom pri googlení môjho problému s dýchaním. Nevedela som sa poriadne dodýchnuť. Prihlásila som sa na konzultáciu, následne na kurz, kde som dostala kompletné inštrukcie, ako sa dá dychom ovládnuť stres, napätie a jednotlivé techniky aplikujem. Som veľmi spokojná, ako s technikami, tak s prevedením kurzu, ako aj s pomenovaním problému. Kurz sa vyvíjal v náväznosti na moje potreby. Pani Penxová je veľmi prijemná, ústretová a srdečná žena, odborníčka. Zdravé dýchanie môžem len odporúčať!

Zuzana K., BratislavaAbsolventka Základného balíčka terapii dychom

Chcem sa Ti veľmi pekne poďakovať za techniku, ktorú si mi zozdieľala na požiadanie, pretože som prekonávala COVID a bojovala som s ťažkým dýchaním. Neverila som, že tak málo stačí…urobiť jednu techniku a pritom pozorovať dych. Ukľudňuje ma to, ale musím sa vedieť uvoľniť a sústrediť len na seba a dýchanie. Táto technika pomohla aj mne aj môjmu manželovi, keď sme si líhali na spánok a chytil nás kašeľ. Obaja sme si ľahli na brucho a robili sme dýchacie cvičenie ako si mi to ukázala. 5 min. na jednej a 5 min. na druhej strane. Druhú stranu si už ani nepamätám, lebo som zaspala. Okrem toho, že to uvoľnilo dýchanie, tak ma to aj uspalo 🙂 a spala som celú noc. Teraz, keď už som zdravá, tak sa snažím zoznamovať s dychom a pozorovať ho hlavne vo vypätých situáciách, pretože som týmto pochopila o čom hovoríš s takým nadšením. Ja som doposiaľ túto skúsenosť nemala, ale zato som pozorne načúvala a teraz sa to učím a snažím ďalej dostať do každodennosti, ako ty hovoríš 🙂 A možno budem aj ja raz taká pokojná a vyrovnaná ako TY. Ešte raz veľká vďaka. Verím, že táto moja skúsenosť pomôže otvoriť oči aj ďalším, ktorí možno nemajú odvahu alebo neveria.

Mirka DovalovskáAbsolventka Terapie dychom

Veľmi pekne Ti ďakujem Tinka za vynikajúce konzultácie, ktoré mi otvorili nový vesmír. 🙂 Dozvedela som sa veľmi veľa nových informácii o dychu a technikách, o ktorých som doteraz ani len netušila. Už po krátkom čase som pocítila blahodárne účinky na mojom tele. Teším sa na ich ďalšie objavovanie a zdokonaľovanie. Tvoje konzultácie ma posunuli ďalej nielen v oblasti dýchania, ale celkového zdravého životného štýlu. Spolupráca s tebou je neskutočne obohacujúca a z celého srdca ju odporúčam vyskúšať aj ostatným. Ďakujem Ti, že som sa konečne poriadne nadýchla!"

Andrea Schultewww.nemcinovo.sk // absolventka základného balíka techník zdravého dýchania

...sú dni všedné a dni sviatočné....ĎAKUJEM, za stretnutie, ktoré zo všedného štvrtka urobilo SVIATOK...tak málo - vybehnúť za ,,bránu" svojho domu, ale tak veľa pre moje JA...no a odvtedy DÝCHAM, dýcham a dýcham a čudujem sa, čo všetko objavujem a sem tam urobím KUK na príspevky od DeepEn...a som opäť vďačná, že som to stretnutie (na poslednú chvíľu) v tom Poprade stihla naživo. Tinka, prajem veľa DÝCHAČOV, ktorí na svojej ceste ,,zablúdia" k Tebe, tak ako ja, ktorých naštartuješ, usmerníš, ľudsky oslovíš a len tak predýchaš k ďalším výzvam...:) Pozrela som si video o Tvojom príchode do BA, maličkostiach i veľkých veciach, na ktoré si sa podujala, a som sa tak úprimne i potešila, že si sa dobre rozbehla...☀...aj keď sme sa stretli iba raz, mala som i mám pocit, že to, čo robíš, robíš dobre - srdcom a s láskou... Veľa slov...tak už len zopár na záver...začína nový školský rok, určite pre mňa veľa výziev, no i zakopnutí (tetania sa možno opäť prihlási he-he), no a rada by som absolvovala nejakú ďalšiu online konzultáciu/terapiu...pri poslednom (teda jedinom) stretnutí si si určite poznačila moje pre a proti, tak Ťa chcem poprosiť o usmernenie - radu, čo ešte ďalej by som mohla u Teba absolvovať. Ďakujem a teším sa!

Jana Smoroňováučiteľka ZŠ // po absolvovaní Úvodnej terapie dychom

Zapracovať na zdravom dýchaní som sa rozhodla pre dlhodobé pociťovanie stresu v práci i mimo nej. Mojím očakávaním bolo zvoľniť dýchanie a tým aj spôsob svojho života. V práci s dychom sa považujem za začiatočníka, no pri praktizovaní dychových techník v konkrétnych situáciách (stres, bolesť v tele) pociťujem, že to naozaj "funguje". Príjemným poznaním pre mňa bolo spojenie správneho dýchania s cvičením na správne držanie tela. Spolupráca s pani Penxovou bola veľkým potešením, jej nadštandardne ústretový prístup sa nedá oceniť. Odporúčam každému prísť na čaro správneho dýchania ako ceste k spokojnejšiemu zajtrajšku, sama budem rada pokračovať v začatej spolupráci.

Paťaúradníčka // absolventka individuálnych terapií a základného balíka služieb

Ďakujem za workshop plný info a cvičení. Vžila som sa do toho. Doma už cvičíme s dychom. Pomáha nám pomôcka od teba :). Už sa teším na kurz. Vrelo ťa odporúčam ďalej 😍. Nehovoriac o tom, ako si mi v tehotenstve pomohla. 🙏🏻 Teším sa!

Petra RagasOZ Sila rozvoja // absolventka workshopu zdravé dýchanie

Spolupráca s Vami mi dala veľa praktických rád, ktoré sa snažím využívať vo svojom živote. Najskôr z Vášho rozhovoru so S. Sobolovou ako pozorovať svoj dych, ako netlačiť na seba, cvičiť Haaaa. Vygooglila som si tiež DeepEn - zdravé dýchanie, je tam veľa zaujímavých vecí. A s tým súvisí aj workshop ohľadom úzkostí, kde som sa naučila ako veľmi veľa vecí ako zvládať úzkosť. Tiež bolo fajn zdieľanie druhých a Tinkine osobné skúsenosti zo života a k téme, ktorú s nami práve preberala. Takže naozaj veľké ďakujem a určite môžem len a len odporučiť, Tinka rozhodne vie o čom hovorí a snaží sa ísť do hĺbky a zodpovedať na všetky otázky.

Andrea Š.Absolventka praktického online workshopu "Rozdýchaj stres a úzkosti"

Dobrý večer Tinka, práve si pozerám záznam z nášho online workshopu "Rozdýchaj stres a úzkosti" a som veľmi rada, že som v tú nedeľu počúvala Váš rozhovor, nikdy predtým som o Vás nepočula, je úžasné čo sa dá dychom zlepšiť. Praktizujem a praktizujem, prišla som na to, že pozorovaním dychu sa dám do pohody, ukľudní ma to. Potrebujem to hlavne v práci, učím v materskej škole rómske deti, ale často mi stres spôsobujú moje kolegyne. Veľmi chcem tiež pomôcť svojej dcére. Už v tejto chvíli viem, že som urobila dobre, keď som Vás kontaktovala. Veľmi pekne ďakujem, prajem všetko dobré, určite sa ešte ozvem.

Majka (Levoča)Účastníčka workshopu "Rozdýchaj stres a úzkosti"

V DeepEn som absolvovala individuálnu terapiu dychom. Doteraz som netušila, ako veľa sa môžme o sebe dozvedieť len pozorovaním dychu. Kde to trochu tlačí, kde je napätie. Tinka, krásne si ma tým previedla. Dychové cvičenie, ktoré si ma naučila som s ľahkosťou zaviedla do každodenného života. Vravela si: “ber to ako hru, hraj sa”. A ja sa hrám 🙂 Za tú dobu boli však aj situácie, kedy išlo do tuhého. Naposledy pred vyše týždňom keď som si zlomila členok. Tá ostrá bolesť, nevoľnosť, čakanie na odvoz, procedúry na urgente…A tak som si sedela a dýchala. Celé sa mi to podarilo ustáť vďaka tvojej technike. Ďakujem Ti

Monika FurstenzellerováDula // Absolventka Terapie dychom