Nedostatočné okysličenie krvi môže spôsobovať búšenie srdca

6 ZÁKLADNÝCH PREJAVOV HYPOXÉMIE

1. Pretrvávajúca únava, časté bolesti hlavy, opakovaná slabosť alebo časté závraty môžu byť prejavom hypoxémie.

   Ľudia, ktorí nemajú dostatok kyslíka v krvi, zažívajú tieto stavy často, takmer každý deň a to pri akejkoľvek úrovni svetla alebo námahe.

2. Chronická únava a vyčerpanie.

   Chronická únava je významným znakom toho, že vaše telo nedostáva do krvi potrebný kyslík. Existujú rôzne typy pocitu únavy, ale únava spojená s hypoxémiou je chronická a nikdy nekončiaca.
   Pri plytkom alebo hyperventilačnom dýchaní, nedochádza k správnej výmene plynov a telo tak nemôže získať potrebný kyslík. Postupom času sa vyvinie nízka hladina kyslíka v krvi, t.j. hypoxémia – to spôsobuje, že sa cítime unavení. Keď naše pľúca nesprávne inhalujú a vydychujú vzduch, únava prichádza rýchlejšie a ty sa cítiš vyčerpaný už v polovici dňa i napriek dostatočnému množstvu spánku.  Ak sa unavíš rýchlejšie ako ostatní alebo rýchlejšie ako predtým, znamená to, že tvoja krv nedostáva dostatok kyslíka. Mal/a by si sa naučiť zdravo dýchať!

3. Nešpecifikované búšenie srdca, úzkosti, tetania, panické úzkosti (ataky).

   Pocity úzkosti sú v dnešnej dobe veľmi časté a už dávno sa nespájajú len so ženskou časťou populácie. Často sú spojené s rýchlo bijúcim srdcom. Búšenie srdca nás upozorňuje na to, že naše srdce veľmi tvrdo pracuje, aby dostalo kyslík tam, kde je potrebné, pretože ho nie je dostatok. Ak ste v minulosti nezažili príznaky úzkosti, paniky, tetánie a vaše telo prenasleduje búšenie srdca, môže to byť spôsobené nízkou hladinou kyslíka v krvi. Ako na to prídete? Napríklad tak, že akékoľvek lekárske vyšetrenia (EKG, štítna žľaza, holter – budú potvrdzovať dobrý zdravotný stav. Úzkosť a búšenie srdca spôsobené nízkou hladinou kyslíka v krvi a nesprávnym dýchaním sa na zdraví našich orgánov podpíšu až neskôr, keď im nebudeme venovať dostatočnú pozornosť. V prípade takýchto ťažkostí odporúčame vyhľadať odborníka a s dychovými technikami sa nezahrávať! Úzkostný človek potrebuje individuálny prístup a správne nastavenie dychových techník, aby si prácu s dychom overil v bezpečnom prostredí a uistil sa, že to zvládne aj sám. Chceš sa naučiť rozdýchať úzkosť, paniku a nešpecifikované búšenie srdca? Dopraj si čas pre seba a rezervuj si individuálne online poradenstvo alebo získaj prístup k minikurzu UMENIE ZVLÁDAŤ ÚZKOSŤ.

4. Vysoký krvný tlak, spomalený metabolizmus, či problémy lymfatického systému.

   Hypoxémia, znížená koncentrácia kyslíka v krvi, výrazne ovplyvňuje funkčnosť všetkých našich buniek, t.j. orgánov, tkanív, svalov a kostí a tiež tok energii v našom tele, tzn. tok krvi, výživy, lymfy. Rovnako môže spôsobiť zahlienenie organizmu, spomalenie tvorby žalúdočných štiav a ovplyvňuje schopnosť tela spracovávať vodu prijatú do organizmu. Hypoxémia je veľmi často spojená s vysokou a dlhodobo udržiavanou hladinou stresu. Dovoľ si redukovať stres a nadýchnuť sa života. Ako na to zistíš v našej online Akadémii Nadýchni sa života.

5. Dýchavičnosť.

   Nedostatok kyslíka sa samozrejme prejaví aj na problémoch s dýchaním. Ak máš problémy s dýchaním a hlavne nádychom – je ťažší, nevieš sa dodýchnuť, často máš potreby si povzdychnúť – budeš mať kvôli tomu problémy s dostatkom kyslíka v krvi. Ľudia, ktorí majú nedostatočne okysličenú krv, udávajú dýchavičnosť pri akejkoľvek námahe, aj nevýraznej. Nezabúdaj, kyslík je zdroj energie, nadýchni sa života! Zapoj sa do online kurzu Dýchaj pre úspech a nauč sa ako zabezpečiť dostatočné okysličenie tela a re-štart dychového vzorca.

6. Nesústredenosť, zmätenosť, nespavosť, bolesti hlavy.

   Ak krvi chýba kyslík, môže byť náročné sústrediť sa a koordinovať svoje telo, čo vedie k bolestiam hlavy a zmätenosti. Každá bunka, každý orgán v našom tele potrebuje kyslík. Bez dostatku kyslíka v pľúcach nemôžu orgány správne fungovať. Navyše nesprávny vzorec dýchania (plytké, či hyperventilačné dýchanie) spôsobuje, že sa v krvi hromadia toxíny, spôsobujúce zmätenosť, nespavosť, či bolesti hlavy.  Stáva sa to preto, lebo nízka hladina kyslíka vedie k rozšíreniu krvných ciev a k migréne.

   Pozor! Okysličenie krvi (saturácia kyslíkom) môže byť ovplyvnená aj niektorými zdravotnými ťažkosťami.

   Preto, ak zistíš znížené okysličenie krvi, vyhľadaj svojho ošetrujúceho lekára, aby vylúčil nižšie uvedené choroby:
   – vrodená srdcová chyba
   – choroby dýchacích ciest (CHOCHP, astma, Covid-19, cystická fibróza, pľúcna embólia a iné)
   – choroby kardiovaskulárneho systému (anémia, choroby srdca a iné)

Ako zistím hodnoty okysličenia mojej krvi?

• kontaktuj svojho všeobecného lekára a požiadaj ho o premeranie saturácie kyslíkom (okysličenia krvi)
• skús sa opýtať v najbližšej lekárni. Mnohé lekárne v dnešnej dobe umožňujú bezplatné meranie krvného tlaku a saturácie kyslíkom.
• kúp si vlastný OXYMETER na meranie saturácie. Zakúpiť ho môžeš online i v ktorejkoľvek lekárni, či zdravotných potrebách.

Aká hodnota saturácie kyslíkom (SpO₂) je správna?