Dôležitosť dýchania nosom a jeho vplyv na naše zdravie
Nesprávny spôsob dýchania má výrazný vplyv na individuálny vývin a zdravie jedinca. Dýchanie ústami nepriaznivo ovplyvňuje nielen naše fyzické zdravie, ale aj kognitívne funkcie, spracovanie emócií a držanie tela. Prechodom z dýchania ústami na dýchanie nosom môžeme predchádzať vzniku rôznych ochorení, urýchliť rekonvalescenciu a podporiť obnovu celkového zdravia.
Hlavným cieľom tohto článku je poukázať na dôsledky dýchania ústami a na výhody, ktoré prináša dýchanie nosom v rámci podpory zdravia a regenerácie. Článok tiež poskytuje ucelený prehľad o funkcii nosa v procese dýchania a jeho kľúčovej úlohe pri správnom dýchaní, korektnom vývine a obnove funkčnosti telesného systému.
- Prečo dýchať nosom?
- 30 dôležitých benefitov dýchania nosom.
- Rizikové faktory spojené s dýchaním ústami.
- Možné symptómy dýchania ústami.
- Ako zabrániť dýchaniu ústami?
Celý článok si môžeš prečítať TU
Článok vyšiel v odbornom časopise pre vzdelávanie lekárov prvého kontaktu Revue medicíny v praxi 3/2023.
O zdravom dýchaní a astme v Dámskom klube RTVS
Môže zmena spôsobu dýchania pomôcť v prípade astmy? Aké dychové cvičenia by…
Podpora gastrointestinálneho zdravia prostredníctvom vedomej práce s dychom
Dlhotrvajúci stres má škodlivé účinky na celkové zdravie človeka. Preto integrácia vedomého…
8 tipov ako na upchatý nos
Vitaj na našom blogu, kde dnes budeme hovoriť o jednom z najnepríjemnejších…
