Dôležitosť dýchania nosom a jeho vplyv na naše zdravie

Nesprávny spôsob dýchania má výrazný vplyv na individuálny vývin a zdravie jedinca. Dýchanie ústami nepriaznivo ovplyvňuje nielen naše fyzické zdravie, ale aj kognitívne funkcie, spracovanie emócií a držanie tela. Prechodom z dýchania ústami na dýchanie nosom môžeme predchádzať vzniku rôznych ochorení, urýchliť rekonvalescenciu a podporiť obnovu celkového zdravia.

Hlavným cieľom tohto článku je poukázať na dôsledky dýchania ústami a na výhody, ktoré prináša dýchanie nosom v rámci podpory zdravia a regenerácie. Článok tiež poskytuje ucelený prehľad o funkcii nosa v procese dýchania a jeho kľúčovej úlohe pri správnom dýchaní, korektnom vývine a obnove funkčnosti telesného systému.

V článku som sa podelila o informácie k týmto témam:
  • Prečo dýchať nosom?
  • 30 dôležitých benefitov dýchania nosom.
  • Rizikové faktory spojené s dýchaním ústami.
  • Možné symptómy dýchania ústami.
  • Ako zabrániť dýchaniu ústami?

Celý článok si môžeš prečítať TU

Článok vyšiel v odbornom časopise pre vzdelávanie lekárov prvého kontaktu Revue medicíny v praxi 3/2023.

Daj nám vedieť ako sa ti náš páčil, či sme ti priniesli nové info a tak…
Čo Ťa zaujalo? Napíš nám svoj názor do komentára.  Ak sa Ti rozhovor páčil, zdieľaj ďalej. Ďakujeme.
Tina a redakcia Revue Medicíny
Komentáre

Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Vaše osobné údaje budú použité len pre účely spracovania tohto komentáru. Zásady spracovania osobných údajov