Dýchavičnosť

Pociťuješ dýchavičnosť? Čo ju spôsobuje a ako si pomôcť? Čítaj viac…

alergia-kychanie

Trpíš sezónnou alergiou?

Zažívaš tie nepríjemné prejavy spojené so sezónnou alergiou?   ÁNO? …tak čítaj ďalej. NIE? Šťastný to človek! Avšak určite poznáš niekoho, komu tieto tipy môžu pomôcť. Pošli to ďalej… Viem, čo prežívaš…...

stres

Dýchame extrémne zle!

Zdravé dýchanie by malo byť súčasťou vzdelávacieho procesu 21. storočia i súčasťou preventívnej liečby. A to nie len vo vzdelávaní a prevencii u detí, ale i dospelých. Dýchame extrémne zle! Naša spoločnosť je pohltená...

tina penxova_dych_fitshaker podcast-301931-medium

Dychom ovplyvňujeme celkové zdravie

Fitshaker #73 Dychom dokážme ovplyvňovať naše fyzické, mentálne i psychické zdravie!“ Tentokrát ma na tému zdravého dýchania vyspovedal Adriana Adri Špronglová. Čo o tomto rozhovore povedala Adri? „Dych je ovplyvňovaný všetkým a ovplyvňuje všetko...

krk-posture

Držanie krku, uloženie krčnej chrbtice, závisí od spôsobu dýchania

Dýchanie vytvára držanie tela. Dýchanie nosom vytvára správne držanie tela. Dýchanie ústami narúša kostrový systém. Vedel/a si, že dýchanie ústami je zlozvyk, ktorý môžeš zmeniť? Nie sme navrhnutí tak, aby...

chrbtica_1

Zlé držanie tela mení spôsob nášho dýchania

Vedel/a si? Zlé držanie tela mení spôsob nášho dýchania. Ak nesprávne dýchaš, t.j. nedýchaš bránicou, tvoja chrbtica je nestabilná a preťažovaná. Nesprávne dýchanie je jednou z príčin bolestí chrbtice. A to najmä v oblasti...

cervene-krvinky

5 tipov pre lepšie okysličenie krvi

Nedostatočné okysličenie krvi sa prejaví v každodennosti najmä únavou, no môže to spôsobovať aj iné neduhy. Viac sa dočítaš v príspevku, ktorý je venovaný tejto téme. Poďme sa teraz spoločne pozrieť na to...

pulz_oximeter

Nedostatočné okysličenie krvi môže spôsobovať búšenie srdca

Naše telá potrebujú na prežitie kyslík, a to nielen na to, aby sme dýchali, ale na cirkuláciu kyslíka cez našu krv, ktorá potom cirkuluje kyslík do všetkých našich životne dôležitých orgánov, buniek a tkanív v tele. Okysličená...

strava-okyslicenie

Doplnky a strava pre podporu okysličenia krvi

Podľa The Lung Institute, konzumácia stravy bohatej na železo môže pomôcť zotaviť sa z hypoxémie. Vysvetľujú, že táto úprava stravy funguje, pretože základný nedostatok železa môže spôsobiť nerovnováhu. Sama tieto suroviny a doplnky...

Talkshow_funradio

Nesprávne dýchanie patrí medzi jeden zo spúšťačov úzkostí

Mnoho ľudí trpí astmou či rôznymi alergiami.  Bola som jednou z nich. Svoj problém som začala riešiť už ako 15 ročná a dýchaním i inými postupnými zmenami životného štýlu som významným spôsobom potlačila...

spojky_s_adelou_2

Spojky s Adelou Vinczeovou o zdravom dýchaní

Poznáš rozhlasovú reláciu SPOJKY S ADELOU VINCZEOVOU? Nájdeš v nej viac ako stovku zaujímavých rozhovorov s osobnosťami z rôznych oblastí. Najnovšie aj rozhovor o zdravom dýchaní. Pozvanie od Adely si veľmi cením a zároveň musím priznať,...