Stres výrazne ovplyvňuje spôsob nášho dýchania i života. Výrazne vplýva na celkové zdravie i našu vitalitu. Čítaj viac…
Chronický stres je častou príčinou zvýšenej hladiny kortizolu, ktorý môže mať vážne dopady na naše zdravie. Dychové cvičenia sa ukázali ako efektívna metóda na zníženie tohto stresového hormónu. V tomto článku sa dozviete,...
Môže zmena spôsobu dýchania pomôcť pri chronickom strese? Chronický stres je jednou z najväčších výziev, ktorým dnes čelíme. Jeho dôsledky môžu ovplyvniť nielen naše psychické zdravie, ale aj fungovanie celého organizmu....
V dnešnej rýchlej dobe by vedomá práca s dychom mala byť súčasťou každodenného života každého z nás, bez ohľadu na vek. Aktiváciou správneho dychového vzorca, posilnením výdychového objemu a vitálnej kapacity pľúc dokážeme významne...
Zdravé dýchanie a vedomá práca s dychom môžu mať významný vplyv na zdravie srdca, pretože pomáhajú znižovať stres, zlepšovať okysličenie krvi a podporovať celkovú relaxáciu tela. Zníženie stresu a úzkosti má priamy vplyv na zníženie...
Zdravé dýchanie by malo byť súčasťou vzdelávacieho procesu 21. storočia i súčasťou preventívnej liečby. A to nie len vo vzdelávaní a prevencii u detí, ale i dospelých. Dýchame extrémne zle! Naša spoločnosť je pohltená...
17. november – v kalendári sa píše „Deň boja za slobodu a demokraciu“. Dovolím si krátke zamyslenie na túto tému z pohľadu emócii a pocitov spojených s týmito slovami. Ako sa odrážajú na vlne nášho dychu? SKUTOČNE SA...
MANIPULÁCIA - strach z neslobody, zo zväzovania, zo zlyhania, v mnohých prípadoch zo smrti.
V dnešnej dobe mnohí kladieme dôraz na posilnenie svalov tela, či stravu. Ale málokto sa venuje celkovej vnútornej rovnováha, ktoré okrem vyššie uvedených pozostáva aj z dostatočného príjmu tekutín a kyslíka, času na oddych...
Prvýkrát fasciu vedci pomenovali približne pred 70 rokmi. Ale až takmer o 50 rokov neskôr sa jej začalo venovať viac pozornosti. Fascia je najviac prenikajúca, ale možno najmenej pochopená sieť ľudského...
Ako rozdýchať stres alebo zdravé dýchanie a stres, čo majú spoločné. Nielen na túto tému ma vyspovedal Magazín Pravda.
