Zdravé pľúca

Zdravé pľúca sú základom zdravého dýchania. Ako si udržiavať zdravie pľúc čo najdlhšie? Čítaj viac…

Čo spôsobuje pokles saturácie kyslíka počas dňa?

Čo spôsobuje pokles saturácie kyslíka počas dňa? Najpravdepodobnejšia kombinácia príčin je: únavový faktor, horšie držanie tela a zmeny dychového vzorca počas dňa. To všetko môže spôsobiť mierny pokles okysličenia. Je to...

ITAPA 2025 Workshop: Dychové cvičenia pre lepšie zdravie

Dýchanie ako cesta k zdraviu: Reportáž z ITAPA Health & Care 2025 26. a 27. marca 2025 sa v priestoroch Grand Hotela v Hornom Smokovci konala konferencia ITAPA Health & Care 2025 — najvýznamnejšie slovenské...

Dýcham, lebo som. Som, lebo dýcham.

V dnešnej rýchlej dobe by vedomá práca s dychom mala byť súčasťou každodenného života každého z nás, bez ohľadu na vek. Aktiváciou správneho dychového vzorca, posilnením výdychového objemu a vitálnej kapacity pľúc dokážeme významne...

tina-beh

Ako správne dýchať pri športe

Aj pri športe by sme mali byť schopní aktivity udýchať nosom. Pri aktivitách v exteriéri tak predídeme nachladnutiu a hlavne, dýchanie nosom nám umožní urobiť oveľa hlbšie nádychy, ktorými do tela dostaneme viac kyslíka.

Talkshow_funradio

Nesprávne dýchanie patrí medzi jeden zo spúšťačov úzkostí

Mnoho ľudí trpí astmou či rôznymi alergiami.  Bola som jednou z nich. Svoj problém som začala riešiť už ako 15 ročná a dýchaním i inými postupnými zmenami životného štýlu som významným spôsobom potlačila...

dychavicnost

Neodkladaj dýchavičnosť do kolónky „TO POČKÁ“

Neodkladaj dýchavičnosť do kolónky "to počká". Oberáš sa o život, svoje bunky okrádaš o zdroj energie.

bylinky

Esencie pre zdravie a vitalitu pľúc

Vdychovanie esencií veľmi výrazne ovplyvňuje naše celkové zdravie. Viac som o tom písala v jednom z tohtoročných vydaní časopisu MOJE ZDRAVIE (tento príspevok si môžeš prečítať). V tomto príspevku si povieme o základných esenciách,...

strečing

Pružnosť tela nadovšetko

V dnešnej dobe mnohí kladieme dôraz na posilnenie svalov tela, či stravu. Ale málokto sa venuje celkovej vnútornej rovnováha, ktoré okrem vyššie uvedených pozostáva aj z dostatočného príjmu tekutín a kyslíka, času na oddych...

organy

Systém vnútornej rovnováhy

ZDRAVÉ ORGÁNY = dobré trávenie, žiadne alergie, zdravé dýchanie, žiadne bolesti, kvalitná pokožka, dobrá imunita, viac životnej energie, pokojná myseľ, celková vnútorná rovnováha…

fascia

Pružnosť fascie ovplyvňuje funkčnosť nášho dýchania

Prvýkrát fasciu vedci pomenovali približne pred 70 rokmi. Ale až takmer o 50 rokov neskôr sa jej začalo venovať viac pozornosti. Fascia je najviac prenikajúca, ale možno najmenej pochopená sieť ľudského...