Zdravé vnútorné prostredie je základom zdravého dýchania a celkového zdravia. Čítaj viac…
Môže zmena spôsobu dýchania podporiť zdravie srdca? Dýchanie má priamy vplyv na kardiovaskulárny systém, pretože ovplyvňuje okysličenie krvi, srdcovú frekvenciu a krvný tlak. Keď dýchame pomaly a hlboko, aktivujeme parasympatický nervový systém, ktorý...
Chronický stres je častou príčinou zvýšenej hladiny kortizolu, ktorý môže mať vážne dopady na naše zdravie. Dychové cvičenia sa ukázali ako efektívna metóda na zníženie tohto stresového hormónu. V tomto článku sa dozviete,...
V dnešnej rýchlej dobe by vedomá práca s dychom mala byť súčasťou každodenného života každého z nás, bez ohľadu na vek. Aktiváciou správneho dychového vzorca, posilnením výdychového objemu a vitálnej kapacity pľúc dokážeme významne...
Zdravé dýchanie a vedomá práca s dychom môžu mať významný vplyv na zdravie srdca, pretože pomáhajú znižovať stres, zlepšovať okysličenie krvi a podporovať celkovú relaxáciu tela. Zníženie stresu a úzkosti má priamy vplyv na zníženie krvného...
Dlhotrvajúci stres má škodlivé účinky na celkové zdravie človeka. Preto integrácia vedomého dýchania do klinickej praxe predstavuje dôležitý a komplexný prístup, ktorý môže mať pozitívny vplyv na rôzne aspekty zdravia pacienta. Hlavným cieľom tohto...
Dýchanie je základná životná potreba, avšak nie je dýchanie ako dýchanie. Správne zdravé dýchanie je oveľa dôležitejšie ako si väčšina ľudí uvedomuje. Prejavuje sa nielen na fyzickom stave ľudského tela, ale...
Nedostatočné okysličenie krvi sa prejaví v každodennosti najmä únavou, no môže to spôsobovať aj iné neduhy. Viac sa dočítaš v príspevku, ktorý je venovaný tejto téme. Poďme sa teraz spoločne pozrieť na to...
Prvýkrát fasciu vedci pomenovali približne pred 70 rokmi. Ale až takmer o 50 rokov neskôr sa jej začalo venovať viac pozornosti. Fascia je najviac prenikajúca, ale možno najmenej pochopená sieť ľudského...
