Zavri ústa, dýchaj nosom

Dýchanie nosom nie je prirodzeným dýchaním nás všetkých. V dnešnej dobe je extrémne veľa dospelých a detí, ktorí dýchajú ústami a ani len netušia, že je to nesprávny a zdravie ohrozujúci spôsob dýchania. Čítaj viac…

Podpora gastrointestinálneho zdravia prostredníctvom vedomej práce s dychom

Dlhotrvajúci stres má škodlivé účinky na celkové zdravie človeka. Preto integrácia vedomého dýchania do klinickej praxe predstavuje dôležitý a komplexný prístup, ktorý môže mať pozitívny vplyv na rôzne aspekty zdravia pacienta. Hlavným cieľom tohto...

8 tipov ako na upchatý nos

Vitaj na našom blogu, kde dnes budeme hovoriť o jednom z najnepríjemnejších problémov, ktorý nás môže postihnúť - upchatý nos.

Dôležitosť dýchania nosom a jeho vplyv na naše zdravie

Nesprávny spôsob dýchania má výrazný vplyv na individuálny vývin a zdravie jedinca. Dýchanie ústami nepriaznivo ovplyvňuje nielen naše fyzické zdravie, ale aj kognitívne funkcie, spracovanie emócií a držanie tela. Prechodom z dýchania ústami na dýchanie...

Dýchanie ako nástroj pre posilňovanie zdravia

  Dýchanie pôsobí na každú bunku v tele, preto má správne dýchanie obrovský prínos pre zdravie a vývin jedinca od momentu jeho splodenia.  Som, lebo dýcham. Dýcham, lebo som. Som, keď dýcham. Dýcham,...

zavri-usta-dychaj-nosom

Zavri ústa, dýchaj nosom (20)

ZAVRI ÚSTA, DÝCHAJ NOSOM – príspevok č. 20: Dnes sa na túto tému pozrieme z iného uhla pohľadu…kedy by si mal/a dýchať ústami? Keď dýchaš, dostávaš do tela kyslík – telo ho potrebuje...

Dýchanie ústami spôsobuje nesprávne uloženie čeľustí

Všetko v našom tele, a dovolím si tvrdiť, že aj v živote, funguje vice versa. Presne tak to je aj s dýchaním. Dýchanie ovplyvňuje mnoho systémov a funkcií v našom každodennom živote a je mnohým ovplyvňované. V dnešnej...

zavri-usta-dychaj-nosom

Zavri ústa, dýchaj nosom (19)

ZAVRI ÚSTA, DÝCHAJ NOSOM – príspevok č. 19: Keď dýchaš ústami ako hlavným spôsobom dýchania, zaťažuješ svoj systém a spôsobuješ v systéme obrovský stres. Prečo? Pretože, keď dýchame ústami, dostávame svoje telo...

zavri-usta-dychaj-nosom

Zavri ústa, dýchaj nosom (18)

VRAJ MUSÍŠ DÝCHAŤ ÚSTAMI, LEBO NOSOM TO VÔBEC NEDÁŠ… BLBOSŤ! Je to len zlozvyk. Už si skúsil/a chvíľu dýchať nosom? I keď je to zo začiatku veľmi náročné a trocha nepríjemné (človek...

pexeso-stol1B

Pe(n)xeso zdravého dýchania – jedinečná forma knihy o zdravom dýchaní

Dýchanie je základná životná potreba, avšak nie je dýchanie ako dýchanie. Správne zdravé dýchanie je oveľa dôležitejšie ako si väčšina ľudí uvedomuje. Prejavuje sa nielen na fyzickom stave ľudského tela, ale...

zavri-usta-dychaj-nosom

Zavri ústa, dýchaj nosom (17)

POSILNENIE FUNKČNOSTI VŠETKÝCH ORGÁNOV Dýchanie ústami oslabuje funkčnosť všetkých orgánov. Veľmi výrazne zaťažuje hlavne dýchací a tráviaci systém. V tele spôsobuje výrazné zahlienenie. Dýchanie nosom spúšťa uvoľňovanie antibakteriálnych molekúl, ktoré pomáhajú čistiť...