Články autora
Nie každé ráno začína kávou ☕ – niekedy ho odštartuje rozhovor o správnom dýchaní a myofunkčnej terapii priamo v televízii! S radosťou som prijala pozvanie do Ranných novín na TV JOJ, kde sme rozobrali tému, ktorá...
Dýchať vie každý… alebo nie? Kto by to bol povedal, že zdravé dýchanie môže mať premiéru v jednej z najzábavnejších relácií na Slovensku? Áno, ocitla som sa v Inkognite na TV JOJ, kde Vlado Voštinár...
Môže zmena spôsobu dýchania podporiť zdravie srdca? Dýchanie má priamy vplyv na kardiovaskulárny systém, pretože ovplyvňuje okysličenie krvi, srdcovú frekvenciu a krvný tlak. Keď dýchame pomaly a hlboko, aktivujeme parasympatický nervový systém, ktorý...
Čo spôsobuje pokles saturácie kyslíka počas dňa? Najpravdepodobnejšia kombinácia príčin je: únavový faktor, horšie držanie tela a zmeny dychového vzorca počas dňa. To všetko môže spôsobiť mierny pokles okysličenia. Je to...
Dýchanie ako cesta k zdraviu: Reportáž z ITAPA Health & Care 2025 26. a 27. marca 2025 sa v priestoroch Grand Hotela v Hornom Smokovci konala konferencia ITAPA Health & Care 2025 — najvýznamnejšie slovenské...
Môže zmena spôsobu dýchania podporiť metabolizmus? Správne dýchanie zlepšuje okysličenie buniek, čo podporuje efektívnejšie spaľovanie kalórií a zrýchľuje metabolizmus. Dýchanie podporuje aeróbne spaľovanie tukov tým, že zvyšuje prísun kyslíka potrebného pre...
Chronický stres je častou príčinou zvýšenej hladiny kortizolu, ktorý môže mať vážne dopady na naše zdravie. Dychové cvičenia sa ukázali ako efektívna metóda na zníženie tohto stresového hormónu. V tomto článku sa dozviete,...
Bránicové dýchanie nie je o „dýchaní do brucha“, vzduch nikdy nevstupuje do brucha. Štúdie a odborné články (1,2) potvrdzujú, že bránicové dýchanie nie je to isté ako tzv. „dýchanie do brucha.“ Pri bránicovom dýchaní dochádza...
Môže zmena spôsobu dýchania pomôcť pri chronickom strese? Chronický stres je jednou z najväčších výziev, ktorým dnes čelíme. Jeho dôsledky môžu ovplyvniť nielen naše psychické zdravie, ale aj fungovanie celého organizmu....
V dnešnej rýchlej dobe by vedomá práca s dychom mala byť súčasťou každodenného života každého z nás, bez ohľadu na vek. Aktiváciou správneho dychového vzorca, posilnením výdychového objemu a vitálnej kapacity pľúc dokážeme významne...
