Trpíš sezónnou alergiou?
Zažívaš tie nepríjemné prejavy spojené so sezónnou alergiou? ÁNO? …tak čítaj ďalej. NIE? Šťastný to človek! Avšak určite poznáš niekoho, komu tieto tipy môžu pomôcť. Pošli to ďalej… Viem, čo prežívaš…...
Zdravé dýchanie
Zdravé dýchanie je základom celkového zdravia a vnútornej rovnováhy. Čo všetko ovplyvňuje a aké je zdravé dýchanie?
Viac ako 80 % úbytku váhy je zabezpečené zdravým dýchaním
Podľa výskumníkov z Univerzity Nového Južného Walesu v Austrálii sa pri strate hmotnosti väčšina z nej vydýchne vo forme oxidu uhličitého. Dosiahnuť to môžeme zdravým dýchaním – využitím správnych dychových svalov a výdychom dlhším...
Prečo sa učiť bránicové dýchanie?
Dýchanie do brucha nie je bránicové dýchanie! I keď brušné dýchanie má v respiračnej (dychovej) rehabilitácii opodstatnené miesto, nie je to princíp správneho alebo zdravého dýchania. Neustále dýchať do brucha, nie je správne. 70-80% nádychu by malo byť vykonané pomocou bránice.
Zavri ústa, dýchaj nosom (20)
ZAVRI ÚSTA, DÝCHAJ NOSOM – príspevok č. 20: Dnes sa na túto tému pozrieme z iného uhla pohľadu…kedy by si mal/a dýchať ústami? Keď dýchaš, dostávaš do tela kyslík – telo ho potrebuje...
Dýchanie ústami spôsobuje nesprávne uloženie čeľustí
Všetko v našom tele, a dovolím si tvrdiť, že aj v živote, funguje vice versa. Presne tak to je aj s dýchaním. Dýchanie ovplyvňuje mnoho systémov a funkcií v našom každodennom živote a je mnohým ovplyvňované. V dnešnej...
Zavri ústa, dýchaj nosom (19)
ZAVRI ÚSTA, DÝCHAJ NOSOM – príspevok č. 19: Keď dýchaš ústami ako hlavným spôsobom dýchania, zaťažuješ svoj systém a spôsobuješ v systéme obrovský stres. Prečo? Pretože, keď dýchame ústami, dostávame svoje telo...
Pe(n)xeso zdravého dýchania – jedinečná forma knihy o zdravom dýchaní
Dýchanie je základná životná potreba, avšak nie je dýchanie ako dýchanie. Správne zdravé dýchanie je oveľa dôležitejšie ako si väčšina ľudí uvedomuje. Prejavuje sa nielen na fyzickom stave ľudského tela, ale...
Na veku nezáleží…
Na veku nezáleží, zdravé dýchanie je pre každého! Dýchať nosom môže každý… Myslíš si, že je možné a má zmysel meniť svoje zdravie k lepšiemu po 50-tke? Dá sa v tomto veku zameniť dlhoročný...
Zavri ústa, dýchaj nosom (16)
A máme tu 16. príspevok na tému „Zavri ústa, dýchaj nosom“. DÝCHANIE NOSOM NAPOMÁHA ZLEŠIŤ KVALITU SPÁNKU Čistá nosová dutina umožňuje svetlu preniknúť cez dutiny klinovej kosti do hypofýzy, čo pomáha regulovať...
Zavri ústa, dýchaj nosom (15)
15. príspevok na tému „Zavri ústa, dýchaj nosom“ venujeme nášmu mozgu. DÝCHANIE NOSOM ZVYŠUJE PRÚDENIE MOZGOVO-MIECHOVÉHO MOKU Dýchanie nosom pomáha zvyšovať prúdenie mozgovo-miechového moku aktiváciou a pohybom klinovo-bazilárneho kĺbu, ktorý je súčasťou...
