Zavri ústa, dýchaj nosom (18)

Zo seriálu: „ZAVRI ÚSTA, DÝCHAJ NOSOM.“, príspevok č. 18:

VRAJ MUSÍŠ DÝCHAŤ ÚSTAMI, LEBO NOSOM TO VÔBEC NEDÁŠ…

BLBOSŤ! Je to len zlozvyk. Už si skúsil/a chvíľu dýchať nosom? I keď je to zo začiatku veľmi náročné a trocha nepríjemné (človek má pocit akoby sa dusil), keď vydržíš príde odmena v podobe uvoľnenia nosových dutín.

Jasné, bude ťa to stáť viac energie, pretože dlhodobým dýchaním ústami si si oslabil/a funkčnosť dýchacích svalov a tiež potrebuješ posilniť vitalitu pľúc. Ale všetko sa dá, ak nechýba odhodlanie a chuť zlepšiť svoje zdravie.

Pravdou je, že práve dýchanie ústami spôsobuje nedostatočné prekrvenie nosových dutín a usadenie hlienov v nich. Tak, zavri ústa a dýchaj nosom. Rada Ti s tým pomôžem,

Tina