Zavri ústa, dýchaj nosom (15)

15. príspevok na tému „Zavri ústa, dýchaj nosom“ venujeme nášmu mozgu.

DÝCHANIE NOSOM ZVYŠUJE PRÚDENIE MOZGOVO-MIECHOVÉHO MOKU

Dýchanie nosom pomáha zvyšovať prúdenie mozgovo-miechového moku aktiváciou a pohybom klinovo-bazilárneho kĺbu, ktorý je súčasťou dýchacieho systému. A práve táto činnosť vyživuje centrálny nervový systém.

Možno ťa prekvapí informácia, že keď dýchaš nosom, pohybujú sa aj tvoje lebečné kosti. Tento proces je nazývaný „primárne dýchanie“.

Podrobný popis celého procesu presahuje rámec jednoduchého príspevku, ale správny pohyb klinovej a záhlavovej kosti môže mať veľký význam pre celkové zdravie.

I preto je dýchanie nosom pre naše zdravie extrémne dôležité!

Ako uvádza Robert C. Fulford, DO, bol priekopník v zavádzaní alternatívnej a energetickej medicíny v kontexte osteopatie: „Pamätajte: Vždy sa snažte dýchať nosovými dierkami a nie ústami, pretože vzduch sa musí dostať do kontaktu s čuchovými nervami, aby stimuloval váš mozog a uviedol ho do prirodzeného rytmu. Ak nedýchaš nosom, v istom zmysle si skracuješ život o polovicu.“

Dýchaj nosom!

Viac informácii a štúdii na tému zdravého dýchania nájdeš v našom Pe(n)xese zdravého dýchania.