Boj a sloboda – ako pocity spojené s týmito slovami vplývajú na naše dýchanie

0697x

17. november – v kalendári sa píše „Deň boja za slobodu a demokraciu“.
Dovolím si krátke zamyslenie na túto tému z pohľadu emócii a pocitov spojených s týmito slovami. Ako sa odrážajú na vlne nášho dychu?

SKUTOČNE SA BOJ SPÁJA SO SLOBODOU?

V komunikácii sa častokrát využívajú spojenia „boj za….“, „boj proti…“.
Ako s tebou tieto slová rezonujú?

V mojej komunikácii tieto slovné spojenia počuť nebudeš a vediem k tomu aj svojich klientov (keď to v komunikácii využívajú).

PREČO?

Na úvod je správne zvedomiť si význam slova boj (viď. slovník).

Slovo BOJ v nás, na nevedomej / podvedomej úrovni, vyvoláva pocit strachu, beznádeje, neschopnosti niečo zvládnuť, frustráciu, odpor alebo naopak potrebu ovládať / zvládať, manipulovať, či prekonať niečo náročné – u každého z nás to môže byť iné, súvisí to s predošlými zážitkami. Mnohé z nich skutočne nemusíme mať zvedomené, sú uložené v amygdale (centre emócií).

Amygdala má dôležitú úlohu vo formovaní a ukladaní pamäťových stôp spojených s emocionálnymi udalosťami.

Akokoľvek to v prípade každého z nás je, slovo boj aktivuje plytké, pri extrémnej citlivosti až hyperventilačné, dýchanie. Pocity úzkosti a strachu, neistoty, napätia, nepokoja a bezmocnosti, ako aj pocity spojené s potrebou aktivácie obrovskej sily, s potrebou ovládania / manipulácie, v nás prebúdzajú potrebu mobilizovať energiu potrebnú niekedy doslova k záchrane života, inokedy k zlepšeniu výkonu a dosiahnutiu životného cieľa. Ľudský organizmus je na to prispôsobený. Vďaka tomu je schopný vyrovnať sa s náročnými situáciami.

Boj vnímame ako niečo stresujúce, v mnohých situáciach až extrémne náročné. Používaním tohto slova v komunikácii neustále aktivujeme amygdalu a zážitky s týmto slovom spojené – v tele vytvárame opakovane stres, plytké dýchanie. Časté vystavovanie sa stresu, dlhodobé plytké až hyperventilačné dýchanie má zničujúci dopad na náš organizmus, na naše fyzické a duševné zdravie i naše rodinné a pracovné vzťahy. Slovami odborníkov – dlhodobý stres a nepohoda ničí naše telo oveľa viac ako 15 kg nadváhy alebo nadmerná konzumácia priemyselne upravovaných potravín.

Nebojuj v každodennosti – ani proti a ani za niečo. Pracuj na tom, aby si žil/a slobodne – potom budeš žiť život na vlne ľahkého dychu. Je to tak jednoduché…

Naopak,

SLOBODA sa spája s ľahkosťou, ide o neprítomnosť moci, donucovania. Pocit slobody prináša uvoľnenie, pokoj, vnútornú rovnováhu a prirodzene sa spája so zdravým dýchaním. Slobodné plynutie životom = plynutie na vlne ľahkého dychu.

A tak sa pýtam: „Prečo máme potrebu spájať slovo boj so slobodou? Je to určitá forma manipulácie?“ Slovo sloboda sa veľmi často využíva pre potreby ideologickej manipulácie. Zamysli sa nad tým a možno sa rozhodneš rovnako ako ja.

Volím žiť slobodne, nie za slobodu bojovať.

Mám jasno v tom, čo je pre moju slobodu dôležité – posilňovanie cností, práca na vnútornej kráse a rovnováhe. Mám na to celý život a zároveň, záleží na každom kroku v každodennosti. Keď som bola pri nedávnom fotení vyzvaná k tomu, aby som vyjadrila slovami a pohybom, čo pre mňa znamená zdravé dýchanie, použila som slovo „sloboda“ a pohyb vidíš na foto. Mojimi očami to dokonale vystihuje ľahkosť, radosť, pocit vnútornej slobody, ktoré sú súčasťou života na vlne ľahkého zdravého dýchania.

Teším sa na Tvoje zdieľanie slobody (slovami, obrazom) v komentári.

Už túto nedeľu sa budeme o cnostiach, vnútornej rovnováhe, harmónii, slobode rozprávať na spoločnom webinári s názvom Harmónia – základ spokojného života a zdravia.

Nadýchni sa života!

Prajem Ti krásny život na vlne ľahkého dychu,

Tina ((DeepEn – zdravé dýchanie))