Batatový guláš – zdravý a rýchly obed
Zdravá mňamka, ktorú sa oplatí ochutnať! Tento recept som našla na stránke Fitrecepty. Chcela som uvariť niečo iné zo zelenej špargle. I keď štandardne nevarím podľa receptov, skôr „co dum dá“, tentokrát...
Zdravé telo
Zdravé telo je dôležitou súčasťou celkového zdravia a zdravého dýchania. Ako si ho zabezpečiť? Rýchle návody, recepty, odporúčania.
Zelerové rezance s makom
Jedlo pre bezlepkáčov, vegánov, vegetariánov a radi si na ňom pochutnajú aj mäsožrúti. Ochutnaj túto dobrotu. Je vyžiadanou súčasťou skoro každej udalosti, na ktorú som pozvaná. Pozor, prudko návykové! Aj Šarkan ju dostal...
Držanie krku, uloženie krčnej chrbtice, závisí od spôsobu dýchania
Dýchanie vytvára držanie tela. Dýchanie nosom vytvára správne držanie tela. Dýchanie ústami narúša kostrový systém. Vedel/a si, že dýchanie ústami je zlozvyk, ktorý môžeš zmeniť? Nie sme navrhnutí tak, aby...
Zlé držanie tela mení spôsob nášho dýchania
Vedel/a si? Zlé držanie tela mení spôsob nášho dýchania. Ak nesprávne dýchaš, t.j. nedýchaš bránicou, tvoja chrbtica je nestabilná a preťažovaná. Nesprávne dýchanie je jednou z príčin bolestí chrbtice. A to najmä v oblasti...
5 tipov pre lepšie okysličenie krvi
Nedostatočné okysličenie krvi sa prejaví v každodennosti najmä únavou, no môže to spôsobovať aj iné neduhy. Viac sa dočítaš v príspevku, ktorý je venovaný tejto téme. Poďme sa teraz spoločne pozrieť na to...
Nedostatočné okysličenie krvi môže spôsobovať búšenie srdca
Naše telá potrebujú na prežitie kyslík, a to nielen na to, aby sme dýchali, ale na cirkuláciu kyslíka cez našu krv, ktorá potom cirkuluje kyslík do všetkých našich životne dôležitých orgánov, buniek a tkanív v tele. Okysličená...
Doplnky a strava pre podporu okysličenia krvi
Podľa The Lung Institute, konzumácia stravy bohatej na železo môže pomôcť zotaviť sa z hypoxémie. Vysvetľujú, že táto úprava stravy funguje, pretože základný nedostatok železa môže spôsobiť nerovnováhu. Sama tieto suroviny a doplnky...
Posilni zdravie svojich pľúc stravou
Ak nevieš, čo dnes do hrnca, nechaj sa motivovať týmto príspevkom! Z pohľadu Tradičnej čínskej medicíny (TČM) sú pľúca vo svojej najväčšej aktivite v mesiaci november. V tomto období sa čistia a regenerujú. Pľúca...
Paradajkový lekvár plný zdravia
Doprajte si čas na jeho prípravu. Oplatí sa!
Mám diastázu. Čo s ňou?
V mojej praxi sa často stretávam s “problémom” diastázy. Na úvod je dôležité povedať, že diastáza sa netýka len žien po pôrode. Diastázou môžu byť postihnutí aj muži i ženy, ktorí nesprávne cvičia alebo...
