Zdravé telo je dôležitou súčasťou celkového zdravia a zdravého dýchania. Ako si ho zabezpečiť? Rýchle návody, recepty, odporúčania.
V dnešnej rýchlej dobe by vedomá práca s dychom mala byť súčasťou každodenného života každého z nás, bez ohľadu na vek. Aktiváciou správneho dychového vzorca, posilnením výdychového objemu a vitálnej kapacity pľúc dokážeme významne...
Zdravé dýchanie a vedomá práca s dychom môžu mať významný vplyv na zdravie srdca, pretože pomáhajú znižovať stres, zlepšovať okysličenie krvi a podporovať celkovú relaxáciu tela. Zníženie stresu a úzkosti má priamy vplyv na zníženie...
Dlhotrvajúci stres má škodlivé účinky na celkové zdravie človeka. Preto integrácia vedomého dýchania do klinickej praxe predstavuje dôležitý a komplexný prístup, ktorý môže mať pozitívny vplyv na rôzne aspekty zdravia pacienta. Hlavným cieľom tohto...
Podľa výskumníkov z Univerzity Nového Južného Walesu v Austrálii sa pri strate hmotnosti väčšina z nej vydýchne vo forme oxidu uhličitého. Dosiahnuť to môžeme zdravým dýchaním – využitím správnych dychových svalov a výdychom dlhším...
VRAJ MUSÍŠ DÝCHAŤ ÚSTAMI, LEBO NOSOM TO VÔBEC NEDÁŠ… BLBOSŤ! Je to len zlozvyk. Už si skúsil/a chvíľu dýchať nosom? I keď je to zo začiatku veľmi náročné a trocha nepríjemné (človek...
POSILNENIE FUNKČNOSTI VŠETKÝCH ORGÁNOV Dýchanie ústami oslabuje funkčnosť všetkých orgánov. Veľmi výrazne zaťažuje hlavne dýchací a tráviaci systém. V tele spôsobuje výrazné zahlienenie. Dýchanie nosom spúšťa uvoľňovanie antibakteriálnych molekúl, ktoré pomáhajú čistiť...
A máme tu už 14. príspevok na tému „Zavri ústa, dýchaj nosom“ Ten dnešný bude venovaný deťom, pretože máme Medzinárodný deň detí. Mnoho detí v dnešnej dobe dýcha ústami. Do veľkej miery to...
Byť vďačný si vyžaduje málo – omnoho viac nám vďačnosť dáva! Keď som dostala otázku: „Čo pre Teba znamená vďačnosť? Prečo jej vo svojej praxi venuješ toľko času a priestoru, keď...
Zdravá mňamka, ktorú sa oplatí ochutnať! Tento recept som našla na stránke Fitrecepty. Chcela som uvariť niečo iné zo zelenej špargle. I keď štandardne nevarím podľa receptov, skôr „co dum dá“, tentokrát...
Príspevok č. 13 // seriál Zavri ústa, dýchaj nosom: SCHOPNOSŤ VNÍMAŤ VÔNE ti umožňuje dýchanie nosom. Skús sa vône nadýchnuť ústami so zapchatým nosom 😜 Dýchanie nosom zlepšuje vnímanie vôní....
