Zavri ústa, dýchaj nosom (17)

Zo seriálu: „ZAVRI ÚSTA, DÝCHAJ NOSOM.“ – príspevok č. 17:

POSILNENIE FUNKČNOSTI VŠETKÝCH ORGÁNOV
Dýchanie ústami oslabuje funkčnosť všetkých orgánov. Veľmi výrazne zaťažuje hlavne dýchací a tráviaci systém. V tele spôsobuje výrazné zahlienenie.

• Dýchanie nosom spúšťa uvoľňovanie antibakteriálnych molekúl, ktoré pomáhajú čistiť prichádzajúci vzduch a zvyšujú fungovanie imunitného systému.
• Dýchanie nosom znižuje objem oxidu uhličitého (CO2) uvoľneného počas výdychu. Dutiny zachytávajú CO2 na konci výdychu. CO2 pomáha znižovať zúženie dýchacích ciest a krvných ciev a uľahčuje uvoľňovanie kyslíka z červených krviniek a dodávku kyslíka do ostatných buniek tela tým, že pomáha vyrovnávať pH krvi.
• Dýchanie nosom znižuje krvný tlak, zvyšuje hladinu oxidu uhličitého v tele, normalizuje tepovú frekvenciu, zvyšuje fyzickú výkonnosť.

Tak…zavri ústa a dýchaj nosom! Ak s tým potrebuješ pomôcť, napíš mi na info@zdravedychanie.sk a dohodni si individuálne poradenstvo.