Nesprávne dýchanie patrí medzi jeden zo spúšťačov úzkostí
Mnoho ľudí trpí astmou či rôznymi alergiami. Bola som jednou z nich. Svoj problém som začala riešiť už ako 15 ročná a dýchaním i inými postupnými zmenami životného štýlu som významným spôsobom potlačila či odstránila svoje zdravotné ťažkosti. Teraz pomáham ostatným ľuďom v ich ceste za správnym dýchaním.
A práve o tom sme sa rozprávali v nedeľnej Talkshow so Šarkanom na vlnách Fun Radio, v nedeľu 16. 5. 2021. Bol to taký môj narodeninový darček :-).
V rozhovore sa dozvieš:
- prečo som začala venovať pozornosť dýchaniu (2:01)
- ako môže dýchanie ovplyvniť kvalitu života (7:19)
- v akom veku sa naše dýchacie návyky menia k horšiemu (11:36)
- čo môže zapríčiniť zlé dýchanie (22:53)
- koľko času do dňa by sme mali venovať precvičovaniu dýchania(29:52)
- cvičenie na zlepšenie zlého dňa (38:18)
Spolu so Šarkanom Ti prajeme príjemné počúvanie a tešíme sa na Tvoju spätnú väzbu. Daj nám vedieť ako sa Ti rozhovor páčil.
Stiahni si SOS leták, ktorý ti pomôže zvládnuť úzkosť za 10 sekúnd.
Teším sa na zdravé dýchanie s Tebou!
Tina ((DeepEn))
Ako rozdýchať stres (Dámsky klub / RTVS / 15. 10. 2024)
Môže zmena spôsobu dýchania pomôcť pri chronickom strese? Chronický stres je jednou…
Dýcham, lebo som. Som, lebo dýcham.
V dnešnej rýchlej dobe by vedomá práca s dychom mala byť súčasťou…
O zdravom dýchaní a astme (Dámsky klub / RTVS / 18. 9. 2024)
V nedávnej relácii Dámsky klub na RTVS sme sa venovali dôležitej a…
