Zavri ústa, dýchaj nosom (3)

Sleduj tento vizuál na profile DeepEn – zdravé dýchanie!
Je pod ním ukrytý seriál  príspevkov na veľmi dôležitú tému:
„Prečo dýchať nosom a nie ústami“

Príspevok č. 3:

Dýchanie nosom zvlhčuje vdychovaný vzduch. V priemere sa nadýchneš 20 000-krát denne.
Vďaka dýchaniu nosom obohatíš vnútorné prostredie o 1 liter vody. Pľúca potrebujú vodu pre správnu funkčnosť. Pomôže im v tom aj dostatočné pitie tekutín.

Dýchaš nosom?
Piješ dostatok vody?

Viac na túto tému nájdeš aj v príspevku zverejnenom v časopise MOJE ZDRAVIE s názvom „Nosom alebo ústami?„.
Obrázok je kartička z nášho pexesa, ktoré si môžeš zakúpiť TU