„Prečo dýchať nosom a nie ústami“, príspevok č. 7:
Pri dýchaní nosom chĺpky a sliznice nosa počas inhalácie (vdychovania) filtrujú vzduch a pomáhajú vylučovať hlien, čím zabraňujú kašľu, zahlieňovaniu hrdla a horných dýchacích ciest.
Dýchanie ústami spôsobuje výrazné zaťaženie dýchacieho i tráviaceho systému. Najmä preto, že sa do tela dostávajú baktérie i prachové častice, ktoré by boli inak zadržané na slizniciach nosa a vdychovaný vzduch sa nefiltruje a neohrieva.
Dôsledkom dýchania ústami preto častokrát sú:
Viac informácii (nielen o tejto téme) získaš aj v knihe o zdravom dýchaní, ktorú sme pretavili do Pe(n)xesa zdravého dýchania.
Zakúpiť si ho môžeš TU.